爱美之心人皆有之,特别是在抗衰防老这件事情上,很多人都把心思放在各种护肤品、保健品上,但其实内调外养才是最关键的,别忽略了身边最常见也最有效的食疗护肤呀。
比如我们常吃的水果中,不仅营养丰富,还有各种天然有效的护肤成分,可以有效帮助抗衰防老。那各种水果里面的有效护肤成分又有哪些呢?
▪葡萄:抗氧化
▪樱桃:细腻皮肤、延缓衰老、恢复皮肤弹性、平衡油脂
▪番茄:补充VC、美白抗氧化
▪番石榴:美白抗氧化
▪圣女果:瘦小腹
▪荔枝:美白、气色红润(性热,痘肌不要吃太多)
▪石榴:抗氧化、防辐射、滋养肌肤
▪橄榄:抗紫外线、对抗污染、双重抗氧化
▪杏:柔润滋养
▪柚子:帮助死皮代谢排出、提亮嫩肤
▪黄瓜:清洁美白、消除晒伤、缓解肌肤过敏
▪胡萝卜:抗氧化、美白、防止黑色素沉淀
▪牛油果:防紫外线、滋养排毒
▪柠檬:美白、促进肌肤新陈代谢、抑制黑色素
▪桃子:修复细纹、抗击黑斑
▪菠萝:淡化色斑、保湿滋养
▪猕猴桃:去除暗疮、美容抗癌
▪苹果:淡化雀斑、排毒养颜
以上是我们生活中比较常见的水果,都含有防老抗衰有益的成分。除了以上这些水果,还有很多水果也是可以帮助我们进行抗衰的。所以除了日常护肤外,通过多吃水果,也可以对防老抗衰有一定的效果。
来源:51抗衰
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