【女人要健康】

30岁健骨、40岁抗老、50岁防癌，女性关键必学分龄保养术

妇癌年轻化40岁也罹癌；停经后每5年心血管疾病死亡率翻1倍

Part1：未来计划书

人生不再为忧郁、病痛而活！打造专属于妳的健康幸福蓝图

就是现在，把握妳的黄金保养期！

Part2：青春必修课

西医观点：雌激素，影响女人一生！

30岁后必学！分龄保养术＋健检个人餐，抗老减重防癌都搞定

中医观点：女人逢「7」，最要当心！

卵巢早衰也能逆转！关键4件事养脏腑、通经络，顺天而为最长寿

Part3：逆龄保养学

从妇癌、痛经、三高、肥胖到忧郁失眠，女性最烦恼的9大健康事

 妇科癌症

 经期异常．经前症候群

 三高．心血管疾病

 更年期肥胖．代谢症候群

 肌少症．骨质疏松．骨关节炎

 掉发．白发．皮肤干燥

 阴道炎．泌尿道感染

 热潮红．夜间盗汗

 焦虑．忧郁．失眠

Part4：乐活投资学

爱吃爱动爱玩更享寿！跟着世界纪录最长寿女性学养生

睡不好，病又老！睡眠是女人健康的第一大事

吃再补，不如多喝1杯水！好油搭好菜，养好体质不怕更年期

练瑜伽，架起身与心的桥梁

虎背熊腰OUT！「展臂式深蹲」练背肌，燃脂正体态