延年益寿:太医窦材在《扁鹊心书》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,抚阳保命延寿之法,艾灼第 一。”真元乃元气、阳气,所以,元气是生命之本,是健康之本,长寿之本,福德之本。
养生不可以一概而论,阳性体质和阴性体质的人有相对的养生办法,使用不当的话不但不会起到作用还有可能会直接对人体产生危害,失去阴阳平衡,从而导致疾病的发生。如果不清楚自己的体质万万不可随意的进行调养,以免产生不必要的麻烦。
现在我们所说的养生都是出自于中医《皇帝内经》中的,但是基础与理念都是来自道家的养生观的,有一条理念始终贯穿着中医的养生理论那就是“无为而治”,保持心境上的平和,洽淡的精神,不耗伤生命力,最终达到健康长寿的养生目的,说白了其实就是三个字“不折腾”。养生就是遵循生命发展的规律,通过有利的保养,调养的等措施达到预防疾病,增强健康的目的。在现在社会说什么不强求,淡泊名利呀,都是不可能做到的事情,所以最重要的做到“不折腾”自己就够了。
合理的劳作,有利于疏通气血、活动筋骨、增强体力,但违背常规过度劳作,就会影响到健康。中医认为,“生病起于过用”,只有劳逸适度,做到“形劳而不倦”,才能守住正气,维持体内平衡状态,达到健康长寿。
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