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养生之道

养生之道

  中医的却病延年,叫养生之道,是一门学问。并不是西医所说的,要定期检查身体,有病早发现,有病早治疗;这不叫防病,这叫等病。中医的养生方法很多,不外是从人的三大本能入手:摄食、自卫、繁殖等;有的还加上修心养性。

  现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律,导致身体容易出现各种不适,如何在发展事业的同时保持一个健康的体质也就被提上了议事日程。随着自我保 健观念的日益提升,饮食养生越来越受到人们的青睐。现如今,各种功效的养生汤,已成了餐桌上一道永恒的风景,人们“宁可食无肉,不可食无汤”。汤在我国是一种比较传统的菜品,可谓历史悠久、种类繁多。本书内容丰富,图文并茂,所列食谱均按营养分析、原料、做法、食用宜忌等几个方面

  综观长寿老人,其养生手段各异,有的每日食某种特殊的食品以长寿(如枸杞、五谷粥、何首乌、三七等),有的什么保 健品都不吃只是粗茶淡饭也长寿;有的每日勤勤恳恳锻炼身体以长寿,有的终日静坐也能长寿。养生手段各异,而且有些手段截然相反,为何都能达到养生长寿的目的?同样一种养生手段,很多人都在模仿,为何只有少数人长寿?中医讲求治病求本,养生亦当求本。本就好比一棵大树的根,而末则是这棵大树的枝叶,只有本坚固才会有末的繁荣,因此养生一定要找到所有长寿老人的共同之处,而非他们不同的生活习惯这些末节之处。

  俗话说,“生命在于运动”。前贤有云:“流水不腐,户枢不蠹”。药王孙思邈认为,运动能使“百病除行,补益延年,眼明轻健,不复疲乏”。

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