当激情褪去，老夫老妻怎么找回性关系的亲密感？

如果你想在婚姻中找到更好的性生活，振作起来吧。大多数夫妻都是！在一起一段时间的夫妻经常会经历性关系的衰退。而在早期，他们感受到了很多激情和欲望，随着时间的推移，他们的性生活可能变得平淡无奇，甚至没有。然而，不需要这样。如果你的性生活变得沉闷——或者即使你是在一个无性婚姻中——以下是一些你可以做的事情，让你再次享受到有趣的性生活。

1.对你的伴侣微笑。这听起来很简单，但你什么时候深深地注视着伴侣或配偶的眼睛，给他们一个大大的微笑了？这和更好的性生活有什么关系？微笑让你们俩都感觉良好，它创造了一种连接感，而这很容易在生活的压力中失去。所以下次见到你的伴侣时，要有意识地给他们一个大大的微笑，并记下每天至少三次。养成习惯。

2.想办法和你的伴侣或配偶一起大笑。再次强调，一起大笑也是确保你拥有更好性生活的好方法。读报纸上的笑话并不重要，但要找到一些可以分享欢声笑语的东西。大笑是与伴侣重新建立联系的另一种方式，通过分享“良好”的情绪，比如一起大笑，你可以加强你们关系中不错的感觉。

3.去不一样的地方——就你们两个。习惯是如此容易，而习惯是美妙性生活的敌人。然而，如果你打破常规，尝试新鲜事物，你会刺激大脑的新部分。不必在什么花哨的地方；可能只是城市的另一部分，甚至是一个新的活动或节日。但是，要积极地与你的伴侣分享这段经历——在活动期间和活动结束后都要谈论这段经历以及你的感受和反应。一起玩得开心——好的性爱会重新被提上日程。

4.探索一些性幻想。让我们面对现实吧，性可能会变得无聊。事实上，性似乎是生活中唯一的一部分，人们多年来都在做的同一件事，但却不明白为什么人们对此感到厌倦！互相谈论你们可能想到的性幻想（谈论幻想的好时机是在你们为爱鼓掌并且已经被唤起的时候）。看看你伴侣的反应——你可能会惊喜不已。然后，不要只是谈论，制定一些计划，一起体验它们。

5.向自己承诺，婚姻是你生命中最重要的事情。要意识到，作为一个人，你生而为人的成就感与你性关系的质量息息相关。你可以拥有其他一切，但如果你与另一个人缺乏真正的亲密关系——这意味着在性层面上——你的生活会少了点什么。如果你把感情放在第一位，不要担心你的伴侣可能不会这样做；第一步也是最重要的一步是，你要表现得像是处于理想的关系中。还要记住，美好的性爱来自美好的婚姻关系，而不是反之。

如果你真的想在你的婚姻或关系中拥有更好的性生活（尤其是在你的无性婚姻中），那么首先要做的就是重现你在婚姻关系新鲜和激动人心时所做的许多事情。这是建立长期婚姻或关系的关键，进而保持性兴奋和满足感。

原文作者：Liam Naden