在紧张的一天工作之后，通常会躺在沙发上，看视频来放松自己。
然而，这种形式的放松，虽然它差不多完全脱离了任何活动，但往往让人感到麻木而不是精力充沛。
这是因为恢复活力的前提不是关闭你的大脑，而是将它转换到另一个轨道上。
温斯顿·丘吉尔（Winston Churchill）这样说：
一个人可以通过让身体某一特定部分不断地使用和使其疲劳来消耗它……[而这一疲劳的部分]不仅可以休息和增强，还可以通过使用其他部分来休息和增强。仅仅关闭主要和普通兴趣领域上利用的灯光是不够的；一个新的兴趣领域必须被照亮……只有当新的细胞被激活，当新的恒星成为盘主星时，才能提供放松、休息和恢复活力。
从一个空调房搬到另一个空调房，从盯着屏幕做生意到盯着屏幕为了娱乐之间切换，都是恢复不了活力的；相反，它是通过重新平衡产生的，刺激萎缩的精神（和身体）肌肉。
如果你把工作时间花在室内，那么把一些闲暇时间花在户外。如果你白天唯一的“对话”是与蹒跚学步的孩子进行的，那么晚上可以与一位好朋友或一本好书进行对话。如果你的工作只利用你的头脑，那么找一个能吸引你注意力的爱好。
如果你的大部分时间都涉及到抽象概念的管理，那么在制作混凝土的过程中就会发现新鲜感。如果你的大部分生活都是以实用性、生产力和效率为基础的，那么在美感、艺术和想象中就会发现重生——在为自己的利益而进行的心血来潮的驱动的追求中。
正如丘吉尔所观察到的，当谈到寻找真正的解脱和字面意义上的再创造时，“变化才是万能钥匙。”
原文作者：Brett and Kate McKay
联系客服
