坐在那辆叫做“生活”的疯狂过山车上有时真的很累。前一分钟你情绪高涨，下一秒你又回到了起点。所有这些疯狂和不可预测性都会影响一个人的身心健康。
尽管有时很难判断你是体力透支还是对未来失去了希望，但可以肯定的是，拥有这种状态的人唯一需要的是一个好的、传统意义上的休息。每当生活在路上遇到一些石头时，我们必须冷静一下，让其他人来带头。休息一段时间并不一定意味着放弃，而是为自爱和治愈腾出时间。如果你经历了这8个能说明问题的迹象，你很可能正在经历人生的坎坷。停下来，呼气并重新充电。你可以这样做！这些是你情绪疲劳的信号，也是你精神疲劳的信号！随着时间的流逝，你感到绝望。无能和缺乏力量让你感到越来越愤怒。你应该走出去尽你所能，但你会觉得避免与外界接触更安全。你觉得自己无法完成工作。你很难找到你需要的动力。曾经激励你努力工作的目标是不够的。如果情况是这样的话，你需要休息一下。不要把自己逼得太紧。灵感无处不在，它会在你最不经意的时候出现。由于过度疲劳，你感到比平时压力越来越大。焦虑症正在成为例行日常。请不要害怕。试着找到一种方法来让你集中，以治愈你的伤口。花点时间独处，想想你在生活中需要什么。你经常觉得自己格格不入。极度疲惫的感觉让你很难平静自己的思绪并入睡。失眠只是清单上的另一件事。由于你的敏感度增加，你的感受比以前更加强烈。你会因为一些琐碎的事情而心烦意乱，这种强烈的感觉会让你热泪盈眶。不要让自己受苦。抽出一些时间，重建你的世界。无论多么艰难。我保证，这一切都是值得的。我在过度疲劳的人身上发现的最大的警示信号之一是持续的头晕和恶心。每当一个人经历精神崩溃时，这自然也会在身体上表现出来。然而，你应该在为时已晚之前加以预防。自己亲力亲为。如果你不这样做，没有人能帮你。
当你在生活中处于糟糕的境地时，整个世界似乎都在暗算你。你的感官更强大了，你突然进入了一种极度敏感的状态，在这种状态下，即使是最微不足道的笑话也会让你的泪光闪闪。当我们身心俱疲时，我们几乎失去了应对挑战的力量，日常压力也会加剧。我们的身体和灵魂用于净化的唯一机制是哭泣。然后过了一段时间，你就会变得“惬意地麻木”。你不觉得糟糕，也不觉得好。你已经失去知觉了。这是你失去所有希望的阶段，所以请不要让你走到这一步。而是从在线心理学家那里得到一些帮助。当你感觉到你的健康状况有哪怕是最轻微的负面变化时，停下来放松一下。休息一下，呼气，开始愈合伤口。你可以克服生活给你的一切。你只需要先照顾好自己。
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