每一段关系都以新鲜有趣的方式开始，但过一段时间后，双方都必须改变自己的习惯和情绪，以建立信任。这有时会变得非常乏味，但即使在最艰难的时刻，也有不止一种方式来表达一些积极的情绪。
#1.赞美
通常，几句支持的话会帮助你的伴侣克服他们已经困扰了好几天的事情。善意的话语会让他们感到被爱和感激。如果他们心情不好，告诉他们他们的臀部看起来很棒，肯定会让他们高兴起来。简而言之，专注于积极的方面，不要担心那些小事。重要的是要知道，即使你继续使用相同的赞美，它也会起作用。
#2.放下怒气
愤怒是关系杀手。它让你以自我为中心，阻止你看到身边的美好。如果你对你的伴侣感到愤怒，给自己一些时间冷静下来，退后一步，讨论一下发生了什么。
#3.说出你的心声
你必须冒险，分享你内心和思想中真正发生的事情。如果你的伴侣不知道你的感受，那么你必须开始对话，只需记住前一步——先放下你的愤怒。这是最难掌握的技巧之一，但当你说出真相时，你会更快乐。
#4.记住过去的美好时光
如果你们的现状没有什么好的，但你仍然想让你的伴侣振作起来，那么你所需要做的就是回到过去，记住比现在更好的日子。看到好的一面，前往回忆之地。
#5.自我护理
即使你们疯狂地恋爱，认为你可以为你的伴侣做任何事，也要考虑你的需求，特别是当我们谈论一个人的心理健康时。花点时间专注于你想要和需要的东西，你会马上看到结果。这是一项长期投资，但非常值得努力。
#6.试着保持现实
当你在电影和电视上看到一对幸福的夫妻，然后想：“为什么我们不能像他们一样？”，你就是在打开潘多拉魔盒。没有完美的夫妻。他们根本不存在于现实生活中。所以，每次你对你的伴侣唠叨他们做错了什么，记住每一段关系都是有缺陷的。对你自己和你的伴侣保持真实，管理好你的期望，这将对你们的关系大有裨益。
#7.收敛点批评
与某人共度时光可能会导致一些意想不到的后果，比如，你开始注意到他们有多烦人。这些小癖好会让你发疯，但记住你爱伴侣的一切很重要。被愚蠢的怪癖惹恼并不罕见，但如果他们真的打扰了你，你最好说出来。你觉得你这么棒吗？你可能有更多的小事让你的伴侣发疯。欢迎加入成人关系。尖刻的批评只会让你们俩的情况变得更糟，所以如果你觉得自己在一些小事情上快要完蛋了，那么就试着把注意力放在积极的方面，不管你喜欢什么样的伴侣。
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