关节炎吃什么食物好

中老年人的身体开始走下坡路，如果患上各种关节疾病，其中关节炎就是最常见的，患者的关节会出现疼痛红肿现象，湿冷天气病情会更加严重，让患者无法正常工作，而且这种疾病会反复发作，要治愈是比较困难的，可能需要一个长期的治疗过程，需要配合药物治疗，例如-居优堂传世关节膏贴。在治疗期间的饮食对疾病的治疗帮助很大，患者要吃营养丰富的食物。

关节炎吃什么食物好

1、绿茶：绿茶是一种非常健康的饮品，对于关节炎患者来说，经常喝一些绿茶是非常好的，它富含一种叫茶多酚的抗氧化剂，可以有效缓解关节炎带来的疼痛不适。

2、奶酪：奶酪是经过发酵的奶制品，制作的时候把牛奶中的水分去掉了，保留了精华部分，因此营养非常丰富，能提升人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强机体活力，是含钙最多的奶制品，也是人们补钙的最佳选择，患者经常吃可以补充大量的钙，能保护骨骼和关节。

3、三文鱼：这是一种深海鱼类，三文鱼寿司相信很多人都爱吃，它含有的营养物质很丰富，其中omega-3是健康脂肪的重要来源，此外矿物质和微量元素的含量也很多，适合关节肿胀疼痛的人食用。

4、柿子椒：辣椒含有的维生素C是很丰富的，而红色和黄色的甜椒则含有更多的维生素C。此外，柿子椒也是补充维生素B6和叶酸的极佳来源，有助于缓解关节疼痛，患者适当吃一些还可以消除体内的寒湿之气。

5、虾：虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。

6、香蕉：香蕉是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

关节炎的饮食禁忌

1、忌高甜的食物，据文献报道，骨关节炎的病人常吃甜食可能会加重病情，因此骨关节的患者还是少吃或者不吃甜的食品。

2、忌肥腻的食物。在日常烹调菜肴的过程中忌用植物油，尽量不吃肥肉、奶油以及油炸的食品。

3、忌海产品，比如说海参、海鱼、海带、海菜等，因为在这些海产品中含有一定量的血尿酸，在被人体吸收以后能在关节中形成尿酸结晶，会使骨关节炎的症状加重。

4、含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合，形成草酸钙，减少了钙的吸收，进而会引起骨性关节炎。