高考，从“心”出发－专家心理与健康辅导

 在离今年高考还有不到一个月时间里，高三学子们进入了紧急备战状态。如何利用好这最后一段时间，以最佳状态迎接高考？有人说，高考是“六分知识水平、三分心理状态、一分运气”。

     考生应做好考前的心理准备。在心理学理论中有一个定律：随着考试焦虑水平的增加，个体积极性、主动性以及克服困难的意志力也会随之增强，会对学习、考试效果起到促进作用；当考试焦虑水平为中等时，学习、考试效率最高；而过强的焦虑对学习、考试会产生阻碍作用。

     家长的行为及情绪表现直接影响到考生的心理变化，因此，家长应营造一个适合于考生学习习惯的家庭备考氛围，以乐观的态度积极与考生进行有效沟通，尊重考生的意愿，多激励、赞美和肯定考生，增强考生的自信心，并允许考生面对压力时的情绪宣泄，做好后勤工作，创造和谐的家庭环境。