减肥的季节——微波炉无油阿拉棒

 

准备材料（分两种口味）抹茶味：鸡蛋一个，低粉100克，木糖醇15克，葡萄干适量，抹茶粉10克

芝士味：鸡蛋一个，低粉100克，盐5克，芝士片1片，芝士粉适量

 

各种原料混合（后来我临时把部分低粉替换成了玉米粉和全麦面粉）

 

 

揉成面团静置半小时

 

将面团擀成薄片,切条

 

拿起长条的两端，扭几圈

 

 

放进微波炉（黄色的就是芝士味的) 用烧烤组合功能烤约8分钟。其实一般的微波功能就可以了，就是很容易焦，最好每隔1分半停一下看看，总共不超过4分钟.