一、一个故事说明专注力有多重要
有这样一个故事,说明专注力有多重要。
有位国王对死刑犯说:“如果你能端着满满一盆油,从街头走到街尾,一滴不漏,就可免去死刑。”
犯人端油走路的过程中,国王在街道两旁安排了各种歌舞娱乐,热闹非凡。但犯人为了活命,从眼中、手中到心中,只有端着的那盆油,哪敢东张西望。好不容易走到终点,国王问他看到些什么。
犯人说:“除了这盆油,我什么都没看到。”佛教的禅定修行如此,做任何事业也是如此,必须心无旁骛地投入一个目标,专注于此,如如不动。
怎样训练专注?就要把心带回当下,只有此时此刻。平常人不是活在过去,就是活在未来,就是没有活在当下。还喜欢一心多用,做着这个想着那个,自以为效率很高,其实不能专注的话,什么都不容易做好。尤其是现代人,在铺天盖地的资讯冲击下,比任何时代更容易分散注意力,干扰修行,干扰成功。
众所周知,美国苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯,年轻时便学会了禅修的方法,在自己的办公室单独做出一个禅修时,他在世界很多地方都有自己的禅修室。禅修帮助他训练专注力,帮助他保持内心纯净。这样在他做任何事时,无论是设计产品,还是制定公司战略,都可以保持专注,保持心念纯粹。只有专注才能带领苹果公司走向正确的未来,只有心念纯粹才能做好产品,我们发现,苹果产品始终给人一种科技与艺术完美结合的感觉,既有科技感,又有艺术感,所以,苹果产品在全世界收获了很多忠实的果粉,苹果品牌红遍世界,苹果公司成为享誉世界的伟大公司。
失败的唯一原因就是专注被打破——成功有两大劲敌:分心和气馁
二、活在当下与专注的力量
电影《功夫熊猫》说:“你人生故事的开头也许充满坎坷,不过这并不影响你成为什么样的人。关键看你后来的人生路,你自己选择怎么走下去。你应该关心当下。过去的事情就让它过去,因为其实都无关紧要了,重要的是,现在要选择做什么样的人。你的心好似这潭湖水,如果波澜起伏,就会模糊不清,但如果平静下来,解决之道必将自现。”我特别喜欢这句话。
由戒生定,由定发慧。首先要通过持戒,建立如法、有序的生活,生活简单了,心才能清净而安定。如此,内在观照力才会生起。就像水,虽说“千江有水千江月”,但如果浑浊而动荡的水,是无法映现月影的。只有在清净无染的心中,智慧之光才能显现。
禅宗的禅是直接指向生命内在觉醒的心,所谓“直指人心,见性成佛”。因为这个心是每个人本自具足、圆满无缺的,所以才能在某种因缘的激发下,使它全然显现出来。佛陀对世界最大的贡献,就是指出每个众生都有佛性,都有成佛的潜质,关键是如何开启它。所以禅宗修行不拘泥于特定方式,从穿衣吃饭、搬柴运水到生活中的一切,只要能在每个当下了了分明,都可作为开悟智慧的渠道。
只要不向外追逐,不活在二元对立和情绪烦恼中,每个当下都是通向觉醒最近的地方。佛教中,常常将呼吸和走路作为禅修的重要途径。因为这是两种单纯的运动,既不易产生其他联想,也没有过多相关铺设,对修行来说干扰最少。
对现代人来说,专注已经越来越难。因为世界变化得实在太快,信息实在太多,我们总是活在不知不觉中被外境所转,妄念纷飞。如何改变这种不知不觉的状态?经行就是有效的训练,在专注走路过程中,对抬腿、迈腿、落腿的每一个动作,都用全身心来做,并在做的过程中保持一份清明。带着这种清明经行,每走一步,觉知的力量都在增长。
王阳明在蛮荒的龙场悟出了“圣人之道,吾性自足”,即人人皆有良知;“知行合一”,即遵循内心的良知,便能达到宁静于内、无敌于外的境界。凭借知行合一的强大力量,王阳明率众荡平了江西数十年寇患;凭借知行合一的强大力量,王阳明以几封书信,一场火攻,平定了宁王之乱;凭借知行合一的强大力量,王阳明扫清了困扰明朝政府多年的广西部族匪患。王阳明的人生经过多次起起落落,经常要面对强大到看似不可撼动的对手,但是他总能保持心的纯净不动摇,发心总是为善,所以再强大的危机,都被他轻描淡写地化解掉。而他在做过很多伟大的事之后,还能继续保持自己的心专一至纯,不被赞誉所累,随时只是保持自己内心的清明洁净,真正做到了“不以物喜不以己悲”,所以被世人称为明朝第一圣人。
三、成功有两大劲敌:分心和气馁
1.分心
分心很有欺骗性,它通常让你做看起来不错的事情,而无法成就伟大的事情。本来你能成就伟业,最后却归于平凡,这是一个最大的遗憾。一些负面的朋友和无意义的社交都可能让你分心,他们可能会瓦解你成功的决心,使你不能全力以赴。这些人看起来是好的,结果却好心办了坏事。还有过去的成功让你分心。经常听到有人念念不忘地吹嘘自己很久以前有过的某个成就,他们仍然活在自己过去的成功中。他们怀念过去奖杯与荣光。但活在过去的成功中,将会干扰和妨碍他们取得新的成绩。
正确的做法是什么呢?庆祝一下你的成功,然后就继续前进吧!别念念不忘过去的辉煌。成功固然可喜,而你的任务是不断进步、不断成长、不断成为更好。
分心将会使你失去专注。世界传媒大王迈克·默多克说:“人们失败的唯一原因,就是专注被打破。”分心会导致梦想一片混沌,分心会带给你错误的安全感和现实感,分心会导致失败。
生活或工作中,每个人,每件事情,不管是否意识到,不管故意还是无意,都会来抢夺你的时间、金钱和关注,如果你意识不到,他们就会干扰和阻止你去获得那些本该属于你的东西,就会干扰和阻碍你获得更大的成功。所以,我们要分辨成功的道路上,哪些是干扰和阻碍,哪些是有用的和有帮助的。
想让自己气馁很简单,而想让自己重整斗志却非常难,所以在任何时候都不能让自己气馁。气馁的反义词就是激情。你在生活和工作中拥有什么样的激情,将会直接影响你能吸引什么样的人在你的周围,进入你的团队。你眼中释放着激情的火花,你充满能量和活力,你就能把人们源源不断地吸引到你身边来。
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