BBC：美设计师研发新软件助人摆脱“手机控”

参考消息网8月18日报道 英国广播公司网站8月16日发表题为《你是“手机控”的受害者吗？》的文章，内容如下：

相信不少读者都有这样的经历：你在度假时，每天一早起来马上打开工作邮箱查阅邮件；你到了一家酒店发现没有无线上网（Wi-Fi）或登山时发现手机没有信号而感到无所适从；又或者你的手机电池就要耗尽了，你为此感到坐立不安。

如果你有这样的经历，就意味着你已开始出现因为“手机控”而引发的“永远开机压力症”了。

对很多人来说，智能手机已变成他们口袋里的“暴君”，让他们永远都不能停下来，每时每刻都不能轻松一下。

美国匹兹堡一位手机应用软件设计师霍莱什因为担心过于沉迷智能手机而忽略了家人和朋友，因而决定开发一个手机应有软件——时刻（Moment），来监测他使用手机的情况。

该软件可以让用户看到手机使用的时间，如果使用时间超过了用户自设的时间上限，还会向用户发出警告。

霍莱什说，开发“时刻”软件的目的就是为了提倡平衡生活。人们有时可以使用手机，有时则要关机，与家人和朋友一起享受生活。

英国考文垂大学心理专家格兰特说：“‘永远开机压力症’造成的负面影响是你永远不能静下心来，不能让你的身体有时间恢复一下，因此永远处于压力之中。”

英国电信局的调查显示，自2010年以来，英国人均每天使用媒体的时间从8小时48分钟增至超过11小时，这很大程度上要归功于智能手机的日益普及。更令人吃惊的是，英国人平均使用媒体的时间已超过睡眠时间。

随着智能手机越来越流行，人们手上处理的数据越来越多。普华永道人力资源咨询公司合伙人兰德尔认为，这也导致了某种意义上的“决策瘫痪”。他说，由于人们要面对更多数据，而且又觉得很难处理这些大量数据，因此造成了更多工作压力，而且也使做出决策越来越难了。

普华永道对全球5万多名雇员的调查显示，虽然现在通信科技发达而且拥有更多数据，但英国雇员的生产效率反而比以前下降了。

美国阿鲁巴网络公司高级董事科祖博指出，使用智能手机要自律：到海边度假时应关掉手机，睡觉时也应把手机放在远离床边的地方。