长时间在电脑跟前工作的人必看 - 寒情的日志 - 网易博客

长时间在电脑跟前工作的人必看

长时间在电脑跟前工作的人必看,如何劳逸结合,保护锻炼身体

 

 

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

 

 

2、推下推下推下，每小时推松手筋！

 

 

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

 

 

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

 

 

5、办公坐姿有讲究！

 

 

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

 

 

7、记住每小时转转脚松松筋

 

 

8、记住每小时松松手拉拉筋

 

 

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋