你的腰椎“掌舵人”还好吗？

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如果你一个月崴脚两次以上，或者一到中午就腿沉、迈不动步，可能是你身体中最重要的两个“掌舵人”出了问题！

腰椎“掌舵人”出了问题，症状却在腿上？我们应该如何自测？您可以对照下面三个测试看看

自测1：高低肩测试

做法：放松站立在白色墙面前，让家里人沿自己的两侧肩膀画条线，看两条线是否在同一水平线上。

若在同一水平线上，则说明没有高低肩，反之则说明有高低肩。

自测2：骨盆倾斜测试

做法：放松站立在白色墙面前，让家里人在自己腰间两侧的骨头上沿做个标记，看两个标记点是否在同一水平线上。

若在同一水平线上，说明骨盆没有倾斜，反之则说明存在骨盆倾斜。

自测3：长短腿测试

做法：平躺在床上，在骨盆放正的状态下，让家人握住自己脚内侧最高的骨头，放在一起对比。

如果在同一水平线上，说明双腿正常；反之，则说明有长短腿。