千金菜的真面目:莴笋,又名莴苣菜
《本草拾遗》:利五脏,通经脉,开胸膈。
《日用本草》:利五脏,补筋骨,开膈热,通经脉,去口气,白齿牙,明眼目。
《滇南本草》:治冷积虫积,痰火凝结,气滞不通。
《本草纲目》:通乳汁,利小便,杀虫蛇毒。
①防癌抗癌
②护心脏
③防贫血
④降火
⑤防治口腔溃疡
⑥胰岛素“激活剂”
⑦养肝、抵御痛风
⑧改善睡眠
搭配三种食物 = 老人的“长寿药”
千金菜+黑木耳=补气养血,护心脏,抗血栓,助降脂、降血糖
千金菜+大蒜=清热解毒,健胃止痢,助降压,防动脉硬化
千金菜+香菇=健脾开胃,利尿通便,降脂、降压
五皮饮——东汉华佗《中藏经》
组方:生姜皮、桑白皮、陈橘皮、大腹皮、茯苓皮各等份。
功效:利水消肿,理气健脾。
主治水停气滞之皮水证,症见一身悉肿、肢体沉重、心腹胀满、上气喘急、小便不利,以及妊娠水肿、苔白腻、脉沉缓。
五苓散——汉·张仲景《伤寒论》
组方:茯苓,猪芩,泽泻,白术,桂枝
功效:通阳化气,利水渗湿。
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