三大法宝令你远离阿尔茨海默病！五大穴位唤醒沉睡的大脑！
平时我们对脑子的血供要求很高，大量血液要供应到脑，如果血压不好，容易诱发脑血管意外。 脑子的重量占全身体重约4%，但是它对血液的需求却占到我们心脏输出的40%， 至少一般情况就20%。大脑需要大量的血液供应，只有保证充分的血氧供应，才能令我们大脑思维清晰。
血压过高，会导致脑部血管爆裂，引发出血性的脑血管意外。所以要想办法控制血压，所谓的'控制血压'，不是单纯的降血压，是要稳定、控制、降低血压。高血压病是中国第一大病， 因此血压一定要维持一个正常水平，有了充分血氧供应，脑子才能维持正常的代谢过程。收缩压维持在90-140毫米汞柱。但是舒张压一定不能超过90毫米汞柱。控制血压，要善于用高血压药，药不是多多益善，而是根据自身情况，掌握合适的剂量。
除了合理用药以外，还可以通过泡脚的方法来降低血压。经常泡脚可以打通毛细血管，用“引火下行”的方法改善血压。
人是从猿人进化过来的， 在进化过程中最重要的环节，实际上是手脚分离。
人类直立以后，我们手的功能越来越多，更加灵活了。手和大脑的关系非常密切，手的作用反馈于脑。勤动手，可以明显地反馈刺激大脑活动。推荐大家几套健脑手指操，可以灵活锻炼你的双手，延缓大脑衰老。五大穴位自我按摩
唤醒沉睡的大脑
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