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2020.11.08
01、勤梳头按摩头皮;
02、热水泡脚;
03、喝黄花菜汤;
04、按摩脚底;
05、睡前洗澡;
06、散步;
07、睡前排便;
08、把心事写下来就别再去想了;
09、敲敲小腿;
10、床上阅读。
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