群体抗癌，适量运动可以帮助预防和控制癌症

适量运动可以帮助预防和控制癌症。有研究表明，运动可以提高细胞抗氧化能力，能在特定的肿瘤中诱导细胞凋亡，使癌细胞的数量减少。此外，适量的运动还可以提高心血管系统和呼吸系统机能，促进血液循环和有氧代谢，提高人体新陈代谢，防止癌细胞的产生。

运动还能够提高基础体温，通过排汗可加快全身血液循环，减慢癌细胞生成速度，帮助杀死或抑制癌细胞生长。同时，运动时肌肉产生的高热量有利于癌细胞凋亡。

此外，运动能够吸入更多氧气，提高心肺功能，加快致癌物质排出，纠正低氧状态，抑制癌细胞生长。通过有氧运动也能提高抗氧化酶活性，保护身体细胞和组织，避免受到自由基侵害。

需要注意的是，对于癌症患者，应当在专业医生的指导下进行适当的运动。