“肾虚”是中医的概念，中医学认为“肾”是一个功能系统，涵盖了现代医学中的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官。
1、眼睛浮肿
中医“肾主水”，肾虚水液代谢障碍，就会出现眼周水肿、黑眼圈等表现。
2、耳朵变黑
中医讲：“肾开窍于耳”，肾虚衰竭的人，甚至会出现耳朵变黑的情况。
3、头发稀疏
中医认为“肾其华在发”，肾虚会过早出现白发、容易脱落、头发干枯、稀疏。
4、牙齿稀疏
中医认为“肾主骨，齿为骨之余”，肾气不足会出现，牙齿稀疏，容易松动，齿根外露。
5、脸色发黑
肾虚的人看起来皮肤无光泽、暗淡粗糙、发黑，中医认为脸色发黑是肾虚、肾亏的表现。
■ 日常如何调养？
俗话说“药补不如食补”，从日常饮食入手，简单又有效。
比如：黑色食物，黑色入肾，黑豆、黑米、黑芝麻、桑椹等黑色食物常吃对肾都有好处。
给大家推荐一个养肾食疗方：
准备“黑芝麻、黑豆、黑米、黑果、枸杞、黑桑甚、核桃、黑糯米”，磨成粉做成丸，早晚各一丸，益气滋润，养肾气，让你时刻精神抖擞。 #每天一个健康冷知识#
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