“三避免”防皮肤病
避免出汗过多、搓洗过度和用力抓挠
黑龙江中医药大学附属第二医院皮肤科主任医师 刘拥军
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盛夏时节，老人如果防护不当，
极易患上湿疹、皮肤癣病、带状疱疹等皮肤病。
由于老人皮肤的特殊性，
为预防夏季皮肤病，
平时应避免出汗过多、搓洗过度和用力抓挠，
以及注意饮食、锻炼和衣着。
夏季易患3种皮肤病
湿疹
炎炎夏日，出汗增多，老人最容易患的皮肤病就是湿疹。
湿疹的致病原因和诱发因素很多，比如海鲜、牛羊肉、韭菜、辣椒等摄入过量；长时间暴露在强烈日光下，吸入花粉、尘螨，接触动物毛屑等；使用含致敏成分的化妆品、洗浴用品等；感染细菌和浅表真菌，患有慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠寄生虫病，发生血循环障碍、内分泌及代谢改变等。有些老人习惯洗热水澡或过度清洁，致使皮肤破损面积扩大，加重湿疹瘙痒。
皮肤癣病
体癣、股癣、足癣、花斑癣等真菌引起的皮肤癣病具有传染性。部分皮肤癣病患者由于病情较轻，因而不积极医治，任其发展。有些患者随便购买外用药涂擦，或误用激素类药膏，致使真菌扩散。有些患慢性疾病如糖尿病、恶性肿瘤的老人，因为患病和长期使用皮质激素、免疫抑制剂或抗生素等，导致身体抵抗力下降，也会诱发皮肤癣病。
带状疱疹
水痘-带状疱疹病毒“休眠”于背根神经节。在人体免疫机能正常的时候，它不会引发疾病；当人们遭遇创伤、疲劳、恶性肿瘤或大病初愈免疫力下降时，它就可能被激活，产生激发性炎症反应，引发带状疱疹。带状疱疹主要表现为呈带状分布的红斑水疱，伴有明显疼痛，尤其是单侧神经痛非常明显。
避免出汗过多和搓洗过度
预防皮肤病，平时要避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面情绪，学会保持愉悦心情。
平时要适当锻炼，可选择散步、慢跑、打太极拳等一些舒缓的运动，并防止出汗过多。
还要养成健康的饮食习惯，以清淡、易消化、低盐少油的食物为主，多吃富含维生素的新鲜果蔬，少食用或禁食腥膻辛辣之物。日常合理休息，不可过度劳累。
积极预防便秘，以使毒素能及时排出体外。
尽量穿着柔软、宽松的棉质或其他天然纤维制成的衣服，保持患病部位干燥，并穿布鞋或者透气的凉鞋，勤换鞋袜。
洗澡时，应以温水淋浴为佳，不可过度搓洗，以免皮肤破损。
皮肤瘙痒切忌用力抓挠
居家时，老人要注意控制室内的温度及湿度，确保房间内空气流通。
户外活动时，局部损伤的地方要避免风吹或被阳光长时间照射。当患处瘙痒或疼痛难忍时，可通过轻轻拍打或涂抹药物来缓解，切不可用力抓挠或过度刺激患处。
特别要提醒的是，患有慢性病的老人在治疗皮肤病时，不能随意停用慢性病药物，以免影响健康。
文中图片来自网络
编辑 || 楚超 万涛
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