身体最需要的是什么？

1. 氧气。呼吸的人是活的，活人需要氧气。人体中没有氧气，极速死亡。深呼吸吧，为了自己的身体健康，五脏六腑最需要氧气。

2. 五谷养气。多吃五谷，身体强壮。什么都要吃，只要是身体需要的，多吃饭。多吃饭少说话，可以养气。

3. 活动。人是高等动物，动物动物，不活动的叫死物，不会动了，离死亡就不远了。

　不同的活动有不同的效果。中国八段锦、金刚功、太极等都可以预防人体生病，正所谓治未病，需要在疾病没有发作之前或者有点小病痛时就开始锻炼了。病在床上了，只能慢慢恢复。