1、冷冻馒头、花卷、包子、水饺、锅贴之类的速冻食品。

由于这类的食物需要简单的蒸熟或者煮熟才可以食用，所以适合在有空闲时间、但是又不喜欢太麻烦的情况下选择。比如下班回家后的晚餐、半夜的夜宵、周末的早餐。

有时候我也会选择在周末有空的时候自己做面食，然后把多余的冻在冰箱里慢慢吃。这样更放心。

2、独立包装的面包、蛋糕之类的西点。

这类开袋即食的食品饱腹感比较强，可以当做早餐、点心和夜宵。

有时间和材料的，还可以拿吐司加一些煎蛋、火腿、生菜和沙拉酱做成三明治，营养更均衡。

我习惯吃食物的时候要有点喝的东西配着，所以一定会在家囤一点可以直接喝的牛奶、酸奶（适合夏天天气热的时候），或者奶粉、奶茶粉、豆浆粉、燕麦片之类的冲泡类饮品（适合天气冷的时候）。

虽然大家总是说这类方便食品没有营养、不健康，但是在真的就只想简单地吃一点热乎的东西的时候，也是一个方便的选择。可泡可煮，看个人喜好。

薯片、爆米花、小麻花、山药脆片、果蔬冻干……都是我的挚爱！

在家看剧、看电影的时候，怎么能没有一些吃起来卡兹卡兹作响的小零食呢？那一定会少了很多乐趣！

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