3、影响工作状态
经常会看到一些上班族早上上班的时候拎着早饭赶往工作地点，有的上班族习惯性先把手头的事处理完了，然后再吃早饭，虽然这没有什么不可以，只不过当天的工作状态其实大受影响。
因为在吃早饭前，很多人其实都是饿着肚子在办事，虽然肚子很饿，但是大脑中的血液却是非常充足的，大脑没有犯困迷糊的状态，做事情效率也是可以的。可是再吃完迟到的早饭后，虽然肚子垫饱了，但是肠胃需要消化食物，那么大脑血液涌向肠胃，导致大脑出现“真空”现象，从而使整个人的工作状态大受影响，而一些工作强度较大的人，出现这样的状态的话，那么整个人都会觉得非常不舒服，工作压力也会越来越大。
而国外一项调查研究数据显示，绝大部分的癌症患者都是因为工作压力太大导致的，工作压力大不仅会让人体的抵抗力下降，而且心理较为封闭，导致身体状态不断下降，患癌的风险也就越来越高。
最佳吃饭时间
既然吃饭太晚对身体有这么大的危害，那么很多人更加关注的就是一日三餐具体应该在什么时候吃会比较健康。
早饭最合理的时间应该在7点到9点，不要超过9点，在7点30的时间吃早饭是最好的。
午饭最合理的时间应该在11点到13点，不要超过13点，在11点30是最好的。
晚饭最合理的时间应该在17点30到19点，且之后最好不要再进食，在18点吃饭是最好的。
除此之外，两顿饭之间的时间间隔也不要太短，通常两顿饭间隔时间在4到5个小时是最合理健康的。
结语：如果因为一些特殊情况导致偶尔会有吃饭太晚现象出现的话，其实是不会有什么问题的，可是，如果长期在该吃饭的点不准时吃饭，吃饭太晚的话，那么对身体可就会造成伤害，患癌风险也增高，所以大家以后吃饭的时候还是准时一点比较好。
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