男女健康必吃：春天野地里的那些健康宝

2016-03-30 芽医

春天万物复苏，天气逐渐温暖起来。经过漫长的冬季，大白菜、南瓜、萝卜等冬储菜都已消耗殆尽，那么在这个季节里，你知道都有哪些应季蔬菜吃后对我们身体的保健功效非常的高吗？

1. 芦蒿

芦篙是以根茎和嫩茎供食的一种古老的野生蔬菜。芦蒿可凉拌或炒食，清香而脆嫩，具有清凉，平抑肝火，艰难险阻预防牙病、喉病和便秘等功效。据《本草纲目》记载：其根茎不仅味美可口，香甜脆嫩，并且具有补中益气，生发乌发，久食有令人耳聪目明，延缓衰老等功效。

2. 春笋

生笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。（男性障碍，房事时间过短，中医健康调养加微：mmkkgg365。）竹笋不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值。中医认为，竹笋味甘、微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦。

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