男女健康必吃:春天野地里的那些健康宝
春天万物复苏,天气逐渐温暖起来。经过漫长的冬季,大白菜、南瓜、萝卜等冬储菜都已消耗殆尽,那么在这个季节里,你知道都有哪些应季蔬菜吃后对我们身体的保健功效非常的高吗?
1. 芦蒿
芦篙是以根茎和嫩茎供食的一种古老的野生蔬菜。芦蒿可凉拌或炒食,清香而脆嫩,具有清凉,平抑肝火,艰难险阻预防牙病、喉病和便秘等功效。据《本草纲目》记载:其根茎不仅味美可口,香甜脆嫩,并且具有补中益气,生发乌发,久食有令人耳聪目明,延缓衰老等功效。
2. 春笋
生笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。(男性障碍,房事时间过短,中医健康调养加微:mmkkgg365。)竹笋不但富含多种营养物质,而且有较高的药用价值。中医认为,竹笋味甘、微苦,性寒,能化痰下气,清热除烦。
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