随着气温逐渐升高，很快你就要脱掉冬天能给你遮肉的厚衣服，又到了身材不好的人士苦恼的时候了。爱美女人不用说啦，腰腹部的赘肉会让你穿什么都不好看，淘宝上的衣服模特的卖家秀那么好看，你买回来穿却丑成马。
很多人都知道香蕉消食减肥，可是香蕉什么时候吃最减肉呢?来看看小编在某博上看到的一种“香蕉定时减肥法”吧!
1、早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽
早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15-30分钟再吃其他东西。
2、饮料是白开水，要大量地喝
早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后15-30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息。
3、午餐正常进食，没有限制
午餐可以选择任何自己喜欢吃的食物，和早餐一样要细嚼慢咽。有人为了减肥会节制午餐，饿了吃一堆零食，这只会对减肥造成反效果，想要早点看到减肥成效，建议午餐吃常规的饭菜，可以米饭多一些，配菜少一些。若要有效燃烧体内多馀的脂肪可以搭配一些ansli m植物等提高脂肪代谢和新陈代谢。
4、下午茶时间点心，放心食用
想吃零食的话，也可以。不过为了防止吃太多，规定自己一天只吃一种，哪怕吃掉一整袋也没关系。特别想吃甜食的话，可以选择种水果来吃。
下面给大家分享了几款腰部的“脂肪杀手”，定能秒杀赘肉，还你小蛮腰。
不知道大家有没有喝过洛神花茶，酸酸的口味。自己现在就在喝，不仅是缓解白水的平淡无味，也间接性减肥。洛神花又叫玫瑰茄，红艳的汤色正是它的迷人之处，红颜迷人，酸甜蜜恋，耀眼的红宝石颜色，宛如女人天生独特的魅力。
特级原味烘焙大麦茶，无任何添加，确保天然、纯正!大麦茶是上班族、爱美族、吃货族、养胃族、妈妈族的最爱。而春天是减肥的好时节，油腻辛辣吃完了，来一杯醇香的大麦茶，清爽温暖，帮助扫除火锅带来的油腻感。
红豆薏米粉以多种天然五谷为原料，黄金配比混合在一起，再低温烘干、精细研磨呈粉末状的代餐粉，末状细腻易冲泡，在饿了之时，来上一杯入口细腻醇香的味道，既给人味蕾上的享受，又低卡低热好吃不胖还能减肥。
玫瑰对女人有美容的作用，古代人都用玫瑰花泡澡呢，现在是玫瑰作为一种食物来起作用的。玫瑰花茶，在保留了玫瑰的保养功效同时，还能滋阴补血，保养减脂，不管是泡水喝还是烘焙用，都是不错的选择。
荷叶冬瓜大家应该都不陌生了，对减肥消脂排便有很好的作用，很多人会说喝冬瓜荷叶茶就是让你拉肚子达到减肥的作用，其实不是的，这款荷叶茶完全不会有这种现象，而且这里面是包含着冬瓜、决明子、荷叶、玫瑰花、的天然纯净的原料，很健康的。
燕麦一直以来也都是营养特别丰富的美味，很多的人平日里也喜欢拿来当作早餐，超强的饱腹感随时也能很好的满足机体的需要，让你一整天都可以活力满满，所以像这样一款经过科学配比的营养美味，随时也都可以让你吃的特别享受，其中富含的膳食纤维还可以很好的加强肠道消化，让你慢慢的拥有迷人的身姿。
因此，不管男女这个夏天你都要行动起来好好治治你的大肚腩啦。
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