别管体重了，为了这样的美食，胖点也值了！糖醋菊花鱼

　　糖醋菊花鱼

　　

　　[ 食材 ]

　　主料：草鱼一条3斤左右

　　辅料：色拉油、盐、糖、番茄沙司、白醋、水淀粉

　　[ 做法 ]

　　1. 将草鱼去腮去内脏后洗净并沥干水分。

　　

　　2. 从鱼头根部下刀，将鱼身两侧的肉完整的片下来。

　　

　　3. 分别去除鱼刺、鱼腩和鱼鳍，使之成为两片带皮净肉。

　　

　　4. 鱼头、鱼尾及其他下脚料可做酱炖鱼骨，或炖豆腐做汤。

　　

　　5. 斜刀片出0.5cm厚的鱼片，但不要切断鱼皮，使每片之间都有鱼皮相连。

　　

　　6. 3-4片鱼片为一组，将鱼皮切断。

　　

　　7. 在每组鱼片上纵向下刀，将鱼片切成条状，鱼肉部分分开，鱼皮处相连。

　　

　　8. 将打好花刀的鱼肉放入容器中，加入少许葱姜水、料酒、盐及胡椒粉抓匀腌制10分钟后捞出。

　　

　　9. 将腌好的鱼肉均匀的拍上玉米淀粉。

　　

　　10. 将处理好的鱼肉从鱼皮处卷成菊花状。

　　

　　11. 锅中倒油，油温约七成热时放入整好型的菊花鱼进行炸制。炸制金黄后捞出控油并摆盘。

　　

　　12. 不粘锅中放入6汤匙水和5汤匙番茄沙司炒匀。之后依次放入3克盐、三汤匙白糖、三汤匙白醋及一汤匙水淀粉。每放入一种调料都要马上炒制均匀。

　　

　　13. 在锅内淋一汤匙热油，搅拌均匀后关火出锅，将酱汁淋在炸好的鱼上即可。