9月吃这2种食物，湿气没了，肚腩变平了!

都说"千寒易除,一湿难去",体内有湿毒,身体就容易虚胖,肚子总是鼓鼓的。而且湿气重也很容易导致便秘,对于减肥来说,湿气不去,瘦下来很难。今天饭饭就给你介绍一种食物-无花果,它可以清热解毒,化痰祛湿。

1、 无花果瘦肉汤

材料:瘦肉、杏仁、蜜枣、无花果、枸杞、姜

做法:①先洗净瘦肉,切成丁,然后过水捞出,洗去浮沫;

②将瘦肉、姜、杏仁、无花果和蜜枣一起放入锅中,加水大火煮开,再转小火;

③小火煲2小时后,打开锅,放入适量枸杞,再煮5分钟左右,加点盐就可以出锅了。

【蒲公英花茶】▼

2、无花果玉米汤

材料:玉米、无花果、香菇、适量盐

做法:①先将玉米洗净,然后切成段备用;

②把玉米和无花果、香菇一起放入锅中,加水大火烧开,再转小火炖;

③大约30分钟后,加适量食盐就可以出锅了。

【芝麻核桃黑豆粉】▼ 

秋季减肥可以用无花果来祛湿体内湿气,尤其是把无花果做成汤后,更可以消脂利尿,起到瘦身作用。另外秋季天气干燥,减肥也可以喝一些茶饮,如玫瑰花,茉莉花这些都是不错的选择,还可以美容养颜。