冬天吃桂圆好处多！但医生却说：这2种人最好是一口，也不要多吃

桂圆也就龙眼，是人们经常食用的食物之一。不管是直接吃，还是熬粥的时候放上一两颗，不仅可以增加香味，吃起来还十分的美味，尤其珍贵的是，食疗的效果也特别好。

桂圆的食疗效果1：补气血

天气越来越冷，在这种低温的环境下，如果你的身体气血虚，就容易出现手脚冰凉的情况，即使是天气热的时候，有的人也会出现这种症状。

而生活中，补气血的食物就当属桂圆了。中医上认为，桂圆气平、味甘，具有补气血、健脾益胃、补心益血的作用，对于气血两虚、贫血的人群是个非常不错的选择。

桂圆的食疗效果2：健脾胃

随着现代生活越来越好，但是人们对于健康的意识越来越差，经常有着不良的生活习惯以及错误的饮食方式，久而久之，就会造成脾胃虚弱的状况。

据宋代名医严用和的《济生方》当中有一个归脾汤的方子，这个方子主要用的就是桂圆肉，来治疗气血不足、神疲食少、脾胃虚弱等。所以，如果你有这些症状，每天就可以适量的吃些桂圆，进行食疗哦。

桂圆的食疗效果3：祛风解毒

像天气寒冷的时候，老人家的身体抵抗力比较弱，遇上大风的季节，稍有不注意回来的时候就容易头疼。

这时候桂圆皮就可以派上用场了，取一些桂圆皮，在冷水当中下锅，煮大约20分钟的时间，就可以饮用了，可以起到很好的祛风解毒的作用，头疼等症状也有助于缓解。

桂圆虽好，但以下2种人不适宜多食。

1、糖尿病患者。桂圆其中糖分也不少，一旦过量食用，容易使血糖上升，不利于糖尿病患者的病情。

2、孕妇。中医上讲女性在怀孕的时候，本身就容易内热，而桂圆反而会增加内热的情况，容易造成滑胎、腹胀腹痛等情况。