我们每天吃进胃中的食物中，都会含有大量的有害菌、病毒、刺激性成份来毒害胃黏膜，还有像食物中残留的农药、化肥、抗生素等有害物质同样也会毒害我们的胃黏膜，长期下去，胃黏膜表面受损，就会出现炎症面、糜烂面、溃疡面、萎缩面等，胃功能就会下降，就会有胃痛、胃胀、胃酸、嗳气、胃动力弱等症况。
一、胃炎反复发作的建议
1、一些常见的致病因素要规避，比如经常抽烟喝酒的人，要戒烟戒酒，避免这些物质对胃黏膜的刺激。
2、不要喝浓咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，也不要吃喝过冷过热的食物，辛辣刺激粗糙过硬的食物不要吃，这些都会增加胃负担同时损伤胃黏膜的。
3、饮食清淡易消化，不要吃油腻食物及甜食，以免刺胃酸分泌，增加反酸烧心等症。饮食应以低脂为宜。
4、不要一不舒服就吃药，也不要服用对胃黏膜有刺激的药物，这些不仅会伤胃，还对胃肠内有益菌有一定的伤害，使有益菌减少，菌群平衡被破坏，不利于胃部功能的恢复，所以应当在平时补充益生菌，早晚食用奘 灵水苏糖，作为有益菌群的粮食，它能给胃肠内有益菌提供养分促进其生长，达到菌群平衡，恢复胃肠内微生态环境，保护受损胃黏膜，恢复胃肠道功能。
5、饮食要规律合理，三餐定时定量或是少食多餐，但是每餐进食不要过量，且每餐都要细嚼慢咽，以免加重胃胀气。
6、注意情绪的控制，要避免情绪紧张和情绪消极低落，且不要在情绪激动或忧郁等不良心理状态时进食，以免情绪变化会影响消化液分泌。
二、“胃炎总结者”山丝麻油
山丝麻油富含不饱和脂肪酸，对预防三高很有效果，它所含的亚油酸和亚麻酸还有抑菌杀菌的作用。服用山丝麻油可抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍它们繁殖并达到杀灭的作用，此外还有辅助修复胃黏膜的功用。
服用方法很简单:一勺山丝麻油+一勺蜂蜜/酸奶，搅拌适量温水饮用。每天1~2次，可起到促进胃黏膜细胞代谢，养胃健脾，杀菌抗癌的作用。
根据胃炎患者反馈，通常饮用此方当天就感觉胃口好了，消化快了，1个月基本无腹痛腹胀感。曾有患者的糜烂性胃炎在连续喝了3个月后，胃镜显示病情大为好转，大家不妨一试。
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