86岁老中医抗癌心得：一“坐”一句话，多吃2种菜，健康更长寿

说起王绵之，不知道有多少朋友认得他，王绵之出生于江苏南通一个中医世家，从小耳濡目染医学知识，在19岁开始悬壶，从事中医60余年，著有三十余篇论文，编著《方剂学》《中医学概论》等九种著作，可以说给中医史也做出了很大的贡献。

王绵之在有一次访谈中提及到自己曾患过两种癌症，肺癌和结肠癌，不过都被他克服了。说到抗癌的方法，老先生总结下来就是：一“坐”一句话，多吃两种菜，健康又长寿。

这里说到的坐，就是打坐，老先生认为，打坐可以让人心无杂念，心里轻松了，大脑轻松了，大脑可以得到充分的休息，还可以养心，在面对疾病时，能心态平和。盘腿坐下让身体处于放松状态，用腹部呼吸，让大脑进入空白状态，如果静不下心，可以想想大海等比较开阔轻松的画面场景来帮助自己静心。这是个需要坚持的事情，好习惯要养成不能三天打鱼两天晒网的。

一句话就是“快乐是最好的抗癌药”，无论面对什么疾病，都要保持乐观，快乐的心态对于疾病的治疗也是很关键的，就上面提及到的打坐，目的也是让自己快乐的，打坐要保持心里没有负担，心情自然就会好，不过也不可能每天时时刻刻都在打坐，养成每天打坐10-20分钟的习惯，平时也要保持轻松愉悦的心情。

两种食物，说的就是苦瓜和茄子，说到茄子可能很多人都喜欢吃，其实茄子除了好吃之外，可谓是全身都是宝，茄子的叶子可以作麻醉剂，它的种子能作消肿药，但是有刺激性，容易引起胃弱和便秘。它的根和茎也都能入药，茄子的吃法也有很多。不过茄子属于寒凉性质的蔬菜，所以脾胃虚寒和消化不良的人不建议多吃。而且有许多做法烹调温度高会造成营养的流失，随意最健康的吃法是拌茄泥。做法也很简单，茄子去皮切条上锅蒸，25分钟后出锅放凉去掉水，加入香油、蒜泥、盐搅拌均匀即可，还可以加点芝麻酱或者是香菜之类的。

苦瓜的清热解毒效果是非常好的，而且还有降血糖的作用，而且还有养血滋肝的功效，但可能大家吃的不多，因为受不了苦瓜的那个苦味。这里说个做法，做出来的苦瓜看着会比较漂亮容易有食欲。

主要食材是红薯和苦瓜，先把红薯切薄片上锅蒸熟压成泥，然后在红薯泥里加入白砂糖或者蜂蜜，根据自己口味加糖的量，，然后把苦瓜去头去尾切成段，然后去掉中间的籽，过水煮熟，大概五分钟就可以，然后把红薯泥塞到苦瓜中，压紧塞满，然后切成薄片摆盘即可。这种做法做出来的苦瓜，样子好看，而且中间的心是甜的，能冲淡点它的苦味。

86岁老中医传授抗癌心得：一坐一句话，多吃2种菜，健康更长寿，老中医的话虽然不能说对于所有疾病和癌症都很有用，但也是值得我们学习的，我们在生活中还是要多注意饮食，养成良好的饮食习惯，保持愉快的心情。