吸烟已经成为我们国家多数男性朋友的一个最大的坏习惯！烟中含有大量的致癌物质，对身体尤其是肺部的伤害可想而知！曾有实验表明，经常吸烟的人肺部都是明显的变成了黑色的肺。不管是走到哪里，都有禁烟的指令，我们每个人都明明知道吸烟对身体有伤害，但是仍然戒不掉烟！吸烟虽然能够缓解当时的压力大，到底吸烟对身体的危害有多大呢？下面给大家说一下，希望大家能够尽早的戒烟！
（1）吸烟伤害心脏、肺部，引起肺癌的几率大大增加！香烟中的致癌物质进入肺部之后，让肺部自净能力下降，这个时候香烟中有毒物质就侵入肺部，引起肺癌的发生！
（2）吸烟影响智力。烟会造成血液中的毒素和垃圾不能及时的流出体外，让血液中缺乏氧气，从而造成智力下降，经常心烦。
（3）吸烟会出现黑色的牙齿。经常吸烟牙齿就会变成黑色的，让整个人看起来都是比较的邋遢，身体上面到处都会散发着烟的味道！
吸烟除了以上的坏处之后，长期吸烟二手烟，容易引起各种炎症、和呼吸道疾病，香烟中不仅只有尼古丁、还有其他的亚硝胺等等有害物质，这些都是加重肺癌，让肺癌提前进入了晚期！虽然说吸烟对身体的危害特别的大，但是生活中也可以多吃一些健康的食物，这样能够及时清除肺部中的烟毒！
1、薄荷叶泡水
薄荷是清凉的食材，能够缓解烟毒对身体的伤害，还起到镇静的作用！能够及时消除因吸烟而引起的口臭，让嘴里充满了清新的味道！这样能够减少烟毒对牙齿的伤害！
2、鱼腥草泡水
鱼腥草能够清热解毒、润肺、滋肺的效果！用水煮或者是泡水都是不错的选择！鱼腥草有着较高的营养价值，同时还能够排出体内的烟毒，对肺部的健康非常的有益。经常喝鱼腥草泡的水，能够保持呼吸顺畅，减少烟毒在肺部中的积累！
3、金银花泡水
金银花味甘、寒、能够清热解毒，减少因为咽喉疼痛而出现的问题！金银花泡水也是老烟民的不错的选择！能够及时清理肺部中的垃圾和毒素，对肺炎、烟毒、细菌病毒等有一定的抑制作用！
4、菊花泡水
菊花是清热解毒的好食材，吸烟伤害喉咙，也伤害肺部，所以说常喝菊花茶，能够给肺部洗洗澡，同时减少烟毒对身体的伤害！菊花中的营养物质、矿物质等等营养成分，还能够杀死体内的癌细胞，起到抑菌的作用！
肺部是身体最重要的呼吸器官之一，为了自己的身体健康，吸烟经常吸烟的人能够用以上几种食物经常泡水，这样减少对肺部的伤害！
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