说到养生的意义，
有人问，
养生都把医生的活干了，
还要医生干嘛？
就像上面图里的这只碗 ，
把一个让很多人争论不休的问题解释得通俗易懂：
“医院”是等碗掉下来看看怎么修补；
“保险”是等碗掉下来看看还能赔多少钱；
“养生”是往里推一推，再推一推，尽可能不让碗掉下来。
那么，这个不让碗掉下来的力量，就是你健康的生活方式，也就是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡以及拔罐、艾灸等养生方式。说到和得到之间，就差一个做到，做到需要有标准，有章可循，有法可做。
一位老朋友给我发了一则问早信息，内容如下：
七十古稀今不稀
八十才是中年期
九十出头可称老
活出百岁才稀奇
我建议把最后一句改为“活出百岁不稀奇”
对话的同时，我脑子里浮现出一副场景，就是想象自己到了80-90岁的时候，面容、体态、步态，生活能力和运动能力是什么样的？你是不是弯腰驼背、步履蹒跚呢？你会不会“左手六、右手七，左腿画圈、右脚点地”的模样？你会不会每餐都需要她人来帮你料理？甚至躺在床上需他人帮忙翻身、喂饭、换尿布呢？
按照马斯洛关于人类五重需求学说，现代人到一定年龄后，基本需求得以满足，而被尊重的需求，已成为老人心中最深的渴望。可现实是，随着年龄的增长，大多数老人对家庭和社会的贡献能力有所下降，如果自身体力不支，那就会成为家庭和社会的负担，这也是“久病床前无孝子”的来由，而社会强调“尊老爱幼”也是这个原因，毕竟缺什么就需要补什么嘛！
人们常常会劝说父母要服老，可作为子女的我们，并不心甘情愿“服”老人的老，我们说父母的健康就是对子女的最大贡献，可每个人都会老，我们如何才能不成为儿女的拖累，老了，还会为家庭、为社会继续作贡献，同时获得社会的尊重呢？
第一需要健康的体魄；
第二，要有不被社会淘汰的能力；
第三，保持持久的学习力。最关键的是要有学习长久保持健康的意识和耐心，并付诸实践。
有人说，人生是一场准备之战，小的时候为长大做准备，年轻时为老了做准备，上一代人为下一代人做准备，那么健康也是我们提前准备出来的。我们经常会思考，人活着到底为了什么？我想说，我们来不来到这个世界，自己说了不算，我们是被动而来，但既然地球人就有这么一种生物叫人类，又形成了社会，那我们作为其中的一份子，就把上帝赋予我们这一辈子演绎好，演绎的自己感觉舒服、高兴、和谐，而且尽可能的把这种状态演绎的更好延续的更久，也就是活出生命的质和量。
20岁要活，50、80岁也要过，生命的每一天都是我们能唯一捕捉的体会。那么请想像一下，80岁、90岁时你想活成什么样？那时你还要不要活着，如果还想像钟南山爷爷一样有尊严地活着，那就从现在开始投入一点时间学习点养生知识吧！
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