静谧的水语的打卡日记

主持人青文： 品一盏茶，讲一个故事，分享一段心路历程，让我们在这温暖的日子里，笑看世间繁华 在锦溪读书会里，你不用看浩瀚的书籍，就能收获有故事、有干货的知识宝藏。现在，就让我们一起踏上奇妙的读书旅程吧。 各位亲爱的小伙伴们，大家晚上好，我是主持人青文，欢迎大家来到锦溪读书。 我们感谢读书会的每一位书友的畅所欲言，更感谢友友们勇敢的剖析自己，记不起是谁说过的一句话了：敢于亮出自己内心的人，都是无比强大的人。 大家的小打卡写的越来越好，真心不好选。 可以没办法，还得选，接下来呢，我就把符合咱们主题的三篇公布出来 我们先来看小桔子的小打卡。小桔子用流利的文字表达，让我们看到了一位别人家优秀孩子的内心冲突。在我站在母亲的角度看来，小桔子完美的让人心疼。也羡慕极了小桔子的父母，有如此优秀的娃。 其实，这世上没有那么多别人的眼光，也没有那么多人有闲暇有能力关照自己之外的人。几乎所有为自己内心投射付出的心力交瘁，最终都会让自己迷失。庆幸的是，小桔子是个愿意打开自己内心让阳光透进来的觉醒人儿，相信在读书会的日子里，小桔子会很快破除封锁自己内心的桎楛，成为一位内里通透，和外在一样有能量的成功人士的。 我们再来看利玲的小打卡。利玲也讲述了自己内心的冲突，对父母的敬畏和孝顺让她选择了中断学业，对自身素质的高要求又开启了自学之路，这里面饱含着对生命的热爱。这次的遇人不淑也是给我们上的一堂宝贵的人生大课，它让我们知道了“影响力”这个东东，谁的影响力大，谁就有了操控权。相信智慧如你，一定可以通过读书，看透这次事件里的子丑寅卯，并扩大自己对影响力的掌控。 我们来看看芳芳的小打卡。芳芳有句话说的特别好：解决内心的冲突，有点像收拾房子里的杂物。 每个人每天大脑中约有6千多个念头闪过，所谓执念，就是那个一直停留在那里的念头，停留时间久了，就会发酵生出细菌。那些让我们羡慕的活得通透的人，定是能随时觉察念头并清理掉的人。恭喜芳芳把自己训练成了一位觉察清洁内心的高手。 给大家三分钟，看完后发个心心哦。 周三我们讲了冲突的后果，从中看到了冲突对人的影响有多大，不仅会影响人的选择，影响人的性格，还会影响人的生活，甚至危及人的生命。 那么到底要用什么办法才能解决冲突呢？ 让我们有请我们的领读人清菊为我们继续解读《我们内心的冲突》的第三部分：冲突的解决。 领读人清菊： 书友们晚上好，我是领读人清菊。 主持人青文： 哎清菊啊。周三我们说到了内心有冲突的人会试着用各种方法来解决自己的冲突，但是都没有成功，那么我们内心的冲突真的可以解决吗？ 领读人清菊： 虽然弗洛伊德对此抱着悲观的态度，但是霍妮说，我们内心的冲突是可以解决的，只要将性格中造成冲突的倾向，在真诚的平台上进行改变，也就是改变人格中造成冲突的因素，努力成为真实的自己，就能真正解决内心的冲突，做到知行合一。 主持人青文： 可是我们的性格倾向是来自于童年的无助和焦虑的经历，现在，作为成年人的我们，还能对此进行改变吗 领读人清菊： 虽然我们的性格倾向是源于童年，不过，霍妮并不赞同过多地强调童年的经验，她认为那样会使患者沉溺于对自己以往伤痛的回忆之中，并将他们的遭遇合理化。 不过童年的经历可以作为一个反思，以避免以后再培养出神经症的孩子。 主持人青文： 嗯，有道理 领读人清菊： 另外，你也要相信不仅孩子具有可塑性，我们所有人都是有能力改变自己的。 主持人青文： 那我们要怎样做才能解决冲突呢？ 领读人清菊： 霍妮说想要发现冲突并找到解决之道，有四个先决条件： 第一，了解真我 也就是要明确自己想要什么，内心的真实感受又是什么。 比如对于爱情，我们是真的喜欢这个人，还是为了他的身外之物（权或钱）？或者像小说中的人物，是为了自己的高尚情操，觉得自己必须爱他，必须嫁给他，以此报答他的什么恩情。 对于自己的职业选择，是因为自己喜欢做这行，还是因为这个职业很有发展钱景，很吃香？比如很多大学生毕业时都选择去考公务员，他们是真的喜欢做公务员的工作吗？恐怕未必。 对于生二胎三胎，你是真的想生还是你家里人想要你生？ 我们心中这些真实的需求和感受，未必大家都真的有了解。 要知道，没有真实的感受，就没有正确的选择，更没有真实的理想。 第二，构建完整的价值观： 因为内心冲突都是由观念、道德引起的，想要看清冲突，需要我们有一套完整的价值观作参照。 我们自己必须要有一套属于自己的价值观，虽然这价值观可能受到成长背景和社会文化环境的影响，但是这套价值观可以作为我们为人处世的行为准则，一个人一旦有了一套自己的行为准则，做选择时就可以依据这套准则进行判断，就不易产生冲突。 比如有些人的准则就是别人怎么做我就怎么做，别人怎么选我就怎么选，反正我随时跟着大多数人的脚步走，跟着大家准没错，这是完全让别人代替自己思考的典型。 而有些人就不一样，他们总是能保持自己的思考，按照自己的想法去生活。 不过，这两种人的内心都不容易出现冲突。 主持人青文： 羊群效应 领读人清菊： 但是价值观不健全的人很容易受别人的影响，做人做事立场不坚定，经常停在那里想：你说的也有理，他说的也有理，我到底该选哪一个呢？我到底该怎么做呢？这种人最容易出现内心的冲突。 主持人青文： 活出自我 领读人清菊： 是的。而有些道德观不健全的人也容易出现内心的冲突，比如他明明知道酒驾有危险而且犯法，不过他又想我就喝那么一点，应该没事的。 第三，舍弃就是解脱： 当我们意识到自己正处在冲突中时，舍弃冲突中的一方就能脱身。 其实舍弃冲突中的一方就是霍妮说的解决冲突的方法——改变造成冲突的因素。 关于这一点，我们不妨来看看毛姆《月亮与六便士》中的斯特里克兰德的故事。 故事大概是这样的： 有一天，年已四十的证券公司经纪人斯特里克兰德突然就离开伦敦的家来到了巴黎。 在他写给跟他结婚已经17年的妻子的信上，只有几行字：我决定不再和你一起生活了，我再也不会回来了。 要知道，在外人眼中他一直过着幸福美满的生活，拥有一份可以过上小康生活的工作，有一个完整幸福的家，漂亮贤惠的妻子，还有两个可爱的孩子。 他们夫妻没有吵过架，也没有人出轨，孩子也活泼健康，一切都很正常。但是他就这样走了，而且他也没有告诉他们为什么。 主持人青文： 对呀为什么呢？ 领读人清菊： 看下去就知道了 “我”初次见到斯特里克兰德的时候，他是这样的：他身材魁梧，四肢有力，穿着晚礼服显得有点呆板，仿佛是一个参加聚会的马夫。他大概有四十岁，容貌和漂亮无关，但绝不碍眼，因为他的五官很端正，虽然比常人略大了些，看起来略显粗笨。 他在社交这一块儿毫无技能可言，不过他是一个本分老实、再平凡不过的人。人们可以钦佩这种人的品质高尚，却绝不会喜欢和他相处，因为太无趣了。他也许是一个诚实敬业的经纪人，一个称职、顾家的丈夫和父亲，但你没有必要把自己宝贵的时间浪费在与他交往上。 但是当他来到巴黎后，他又是另外一番样子：他现在邋里邋遢，不修边幅，却看起来自然多了。我惊奇地瞧了他一眼。无论我怎么指责他，他不仅不否认，还很赞同我的言论，这就打乱了我的节奏。 接下来我们通过他们的对话来进一步了解他。 “那你究竟为什么要抛弃她？”“因为我要画画儿。”我震惊了，我完全无法认同他。我觉得眼前的这个人一定是个疯子了。 “但你是一个四十岁的人，已经不年轻了。” “所以我才要抓紧时间，不然就太晚了。” “你以前画过画儿吗？” “我从小就想当个画家，但是我父亲要我长大经商，因为他觉得学艺术只能勉强糊口，赚不了钱。从去年起，我开始学画画，还在夜校上了一年的课。”  “你现在能画出好作品了吗？” “还不行。但是我以后可以。正因为如此，我才来到了巴黎。我在伦敦时求而不得，在这里可能会好一些。” “可你已经上了年纪，你觉得从现在开始学画还有意义吗？一般人如果想学画，就会从十八岁开始学。” “要是我十八岁就开始学了，现在应该学得快一些吧。” “你真的有绘画的才能吗？你的自信是从哪儿来的？” “我必须画画儿。” “好吧，奇迹也并非不可能出现，你将来可能会变成一个大画家。但你也得正视现实，这种可能性很小的。如果奇迹最终没有降临，那你到时候后悔可就来不及了。” “我必须画画儿。”他重复道。 “你不在意你被其他人看成是个浑蛋吗？你不在意你的妻子儿女生活不下去，最后不得不流落街头去讨饭吗？” “我一点也不在意。” 现在你明白了吗？@青文  斯特里克兰德年少的时候就梦想当画家，但是他听从了父亲的建议，小时候并没有学习绘画，后来读大学还学了金融，这就为他内心的冲突埋下了伏笔。 毕业后，他选择了做与专业相关的工作，跟其他人一样的生活方式，这个时候，他的内心虽然有当画家的梦想，过画家生活的想法，但这个想法只是处于次要地位。 那时他心中起主导作用的是父亲的建议——从事金融行业，过有钱人的生活。 也许他那时觉得父亲的建议很对，也很适合当时的社会环境。虽然这并不是他真心喜欢的职业，也不是他想要的生活，但是他认同了父亲的价值观，于是他压抑着自己的梦想做起了证券经纪人。 然而，当他的年龄越大，他的梦想不仅没有消失，反而开始在心中不断地翻腾，于是他在家里拿起了画笔，但是得到的却是妻儿的嘲讽。 他虽然表面上没有什么反应，但是内心的冲突却越来越强，于是他又报了夜校的画画课，家里人谁也不知道。 他心中那股当画家的劲让他越来越讨厌自己的生活，以及禁锢他的人和环境。所以，他选择了去巴黎。 他在巴黎一边打短工，一边画画。他挣的钱只是为了养活自己，让自己有条件画画。 但是他经常因没钱而只能饿肚子，有时甚至会连续饿上几天。但他却不在乎，他觉得这个时候的自己才是真实的自己。这是他想要的生活。 斯特里克兰德心中的冲突是梦想与现实的冲突。而他抛妻弃子，从一个环境到另一个环境，就是改变了造成冲突的因素。 因为到了新的环境，没有父母妻儿的建议和嘲讽，也没有了他的经纪人身份，有的只是他梦想的画家的身份，这时候他好像摘下了之前的那幅呆板不合身的面具，活出了真实的自我。 不说这个真我有没有好的衣着和外表，但是这个真自我的确充满了活力，人也变得幽默风趣多了。 斯特里克兰德舍弃了家业，他从冲突中解脱了。但是一般情况下，一个人是很难做到自愿舍弃这些东西的。 应该说是很难舍弃自己已拥有的东西！ 第四，为自己的决定负责： 任何决定都存在风险，做决定前先确认自己能对结果负责。就像上面的斯特里克兰德一样，他在做决定前，他有没有想过自己这样放弃一切，重走另一种人生的决定意味着什么？ 你们说他有没有想过呢？ 主持人青文： 他肯定想过了，而且肯定在心中想了不知道多少遍，你说他到底有没有为自己的决定负责呢？ 领读人清菊： 当然，他为自己的决定负责了，他真的像他信中所说的那样，没有再回家，他不会因为在外面过得穷困潦倒就后悔，又重操旧业，重新找个经纪人的工作做。 他没有，他一心一意只想着他的画。 无论他走到哪里，跟谁接触，做什么事，他的目的都只有画画，他后面几年的人生完全就是为了画画而生。 虽然他后面几年的日子确实过得特别穷困，但是这对他的画却是有益的，他的生活并没有影响他实现梦想，他的画越来越有灵性。 主持人青文： 专注的执著 领读人清菊： 嗯，这就是那四个先决条件 主持人青文： 那清菊啊 要是满足了这四个条件后要怎么做呢？ 领读人清菊： 你有没有发现？当满足了这四个条件以后，一个人就变成了能自我觉察，能自主，自控，为自己负责的人？ 霍妮说，当一个人找回了真自我，能发现自己真实的情感和需求，树立起了自己的价值体系，并能带着真实的情感和信念与他人相处时，就可以用精神分析法去解决冲突。 主持人青文： 等会等会。我捋捋 领读人清菊： 那精神分析法的步骤是： 第一步，觉察冲突，要能感知到自己内心的冲突。如果不能正常感知到自己的冲突，可以试着读一读心理学方面的书，或者咨询心理分析师。 芳芳：就是能真正的找到自我之后，无论走在哪里都能明确自己的方向 领读人清菊： 是的，只要跟着内心的自己走就可以了 她还说，能让我们认识自己、相信自己，并由此形成信念的，唯有教育。而看书、学习就是自我教育的一种很好的方式。 果儿：那个男主人公最后成功没？ 领读人清菊： 其实霍妮的成长就是这样的，她也得过抑郁症，曾经想过要自杀，她意识到了自己心里的冲突，她不仅去读书，还去找心理医生，她靠自己把心中的冲突解决了，所以她的书也是从她的经历中结出的果实。 姚瑾：@果儿（Dust） 最后死了。但是画出了绝世佳作 领读人清菊： 斯特里克兰德？他的画在他死后变得很出名 第二步，观察自己在解决冲突时做的无意识的努力以及这个努力对人格的影响，观察自己的性格倾向。 比如采用理想化形象会让人变得盲目自大，喜欢把别人比下去，而且会把理想化形象当成现实，看见的只是理想化的自己，而不是真实的自己，当然会掩盖内心的冲突，也会影响自己与他人的关系。 而采用外化的方式时往往意识不到自己身上就有那些毛病。 第三步，对冲突本身进行处理。不仅要了解冲突，还要弄懂冲突造成了怎样的影响，又是如何造成的。 还要认识到这种倾向或冲突的所有内在和外在表现，认识到这种倾向或冲突的强迫性本质，认识到这种倾向或冲突的主观价值，及其造成的负面影响。 第四步，改变造成冲突的因素，比如改变环境、人物关系等等。 不过，霍妮说，分析疗法并不是解决内心冲突的唯一道路，生活本身就是最强大的治疗师。无论是谁，都可以通过丰富的生活经历来完善自己的人格。 也就是说，只要我们完全让真实的自己去面对生活，对待工作，对待每个人，每件事，我们就可以从生活中获得治愈。 总结一下这几天的内容: 姚瑾：具体要如何做呢？ 主持人青文： 了解自我，要明白自己的内心真实的需求， 构建完整的价值观，懂得取舍，为自己的决定负全责 先内观自己找到自己真实的感受和需求 按照我们当下社会环境的价值观，寻找实现我们需求的方法[破涕为笑] 该要的就要，该舍得就舍 领读人清菊： 看青文姐姐的回答，还有就像斯特里克兰德一样，当你能觉察到了你的冲突，也了解了自己心中的真实想法，真实的感受了，你能自主，自控，也能为自己的选择负责了，你就可以选择怎样取舍冲突的一方，从而打破这个困住自己的冲突 冲突的因素如果被打破了，你就可以从中走出来 主持人青文：清菊说的这个我有一个切身体验啊 领读人清菊： 当然，这只是理论性的东西，为什么我前面的先决条件讲的这么长，后面的精神分析这么简单，我就是觉得这先决条件才是最重要的 姚瑾：愿闻其详[嘿哈] 主持人青文： 我小时候极其缺爱，导致对爱情这个东西无法辩别，这里也不只是男女爱情，还有对自己，对父母，对朋友，对孩子的爱，都不会分辨。 后来参加了生命教练课程，学会了内观，知道自己的缺乏根源在父母那里了，只是父母都不在了，怎么去找回这个爱的源泉呢 我开始尝试着跟先生和闺女沟通，尝试着跟他俩说自己内心的匮乏 开始很难，难在自己内心的冲突，说出来会不会遭到耻笑？会不会遭受打击？会不会适得其反？ 通过学习让我知道，不通了这口气，内心便永远没有安宁，一点外在的小事便会让我掀起汹涌巨浪。这种取舍真的不容易，反复考量之后，某一天，我把自己搞的很弱，弱弱的说出了自己的匮乏 莫子：@青文 这种经历我也有过，不过不是缺爱，是缺乏自信 主持人青文： 先生和闺女都很惊讶我的两面，在他们眼里，我强势又霸道 莫子：所以更加不敢跟别人说，一直闷在心里 主持人青文： 咋会有脆弱的内心呢？ 莫子：我父母给我的爱是很充足的，但是包办太过了，让我觉得自己很无用 主持人青文： 说出来的内心的冲突，犹如万丈深渊里出现了一线光，慢慢的，就会光芒万丈 @莫子 把感受跟父母聊聊会好很多 这中间我还做过一件事，就是试着和我的哥姐，用局外人的语气，说过自己小时候的内心感受，这从侧面替代了和父母要需求 之后我就是你们看到的样子了，可以自嘲，可以自黑，以前都是不敢的 莫子：@青文 我跟父母谈过，他们也理解我的感受，只是无法改变过去，以后只能靠我自己了 主持人青文： @清菊 菊啊，我讲完了，不抢你的台了啊[破涕为笑] 领读人清菊： 认真听大家分享自己的内心经历呢 我觉得正好可以利用这个机会剖析一下自己的内心 看别人故事的同时也能看见自己 那我先总结吧，之后大家继续聊 第一天我们讲了冲突的形成，了解了三种性格倾向对人格的影响，也知道了我们内心的基本冲突正是来自于这些性格倾向之间的不平衡。 而这些性格倾向的形成又来自童年的经历，所以保护幼儿的安全感和自信就显得格外重要。 第二天我们讲了冲突的后果，带着冲突生活不仅无法使人感到快乐，人还会因为陷在冲突中而无法做出正确地选择，无法正确地认识自己，更糟的是还会在与这种冲突的的挣扎中浪费精力，消耗生命。 今天我们讲的是冲突的解决，其实解决冲突的过程就是一个逐步认识自己，构建和完善自己的过程。 在这个过程中，我们能够敏感的察觉到自己的喜好，自己的感受也是真实的；我们去构建自己的价值观，道德观；同时我们去学着做出正确的选择，学着去舍弃一些东西，并且学着为我们的选择承担后果。 当我们了解到这些性格倾向的形成和影响之后，我们不再害怕人格中不好的一面，而是能够接受和包容它。 愿这本书的阅读，能给大家带来一次心理突围，助大家达成最真实的自己。 愿每个认真学习和生活的我们，都能获得人格的完整。 好，今天的分享就到这里了，谢谢大家！ 主持人青文： 本周感谢大家对清菊，盛夏之风和我的陪伴[合十][合十][合十] 今天的课程就到这里，我将和你一起见证更好的自己！ 小伙伴们，下周我们将一起共读《陪孩子终身成长》一书，这本书将带我们走进一个崭新的知识世界，你想知道这本书将带给我们哪些精彩的知识点吗？ 那就让我们一起走进锦溪读书会，在这个温馨的港湾里，每周共读一本书，我们下周再见！ 大家晚安哦[爱心][爱心][爱心][月亮][月亮][月亮]