篮球基础训练走一波！

一直有不少兄弟都不太明白球性和球感到底是啥，这个问题，用文字，实在不太好回答

简单点，这么说吧，在球场上，你看人运的很6，很好看，而且很少失误，那就算是球性球感不错

反之就是不怎么好，想要提升这些，就得反反复复的练习基本功！

今儿帝哥跟兄弟们来一个初阶低运球训练方法！

多多重复，你也能成球性球感好的人！

【1】体侧低运球

重心降低，手臂绷直，手腕儿手指发力，指尖触球，快速运球，左右手各坚持30秒为一组，每次练习5组，组间可以休息30秒

【2】双手交替低运球

双手快速交替低运球，这个动作发泄的时候很给力，心里想着那个令你不痛快的人，朝着球干起来！

一组坚持30秒，5组！

【3】单腿环绕低运球

这个动作比较有难度，是个细活儿，左手绕左腿，30秒；右手绕右腿，30秒为一组，也是5组，组间可以适当休息

要求：目视前方，手指感觉球的位置

【4】胯下8字低运球

这个就更难了，两边单腿都练熟练以后，可以试试胯下绕8字低运球，就是把左右手连贯起来练习

刚开始每组30秒，熟悉之后可以一分钟，每次练习练5组！

篮球这玩意儿，除了练，没有任何捷径！

多多重复，百炼成钢

你就是下一个野球帝！