下午和晚上运动，更有利于降糖，降低25%胰岛素抵抗！

2022年11月1日，荷兰莱顿大学的研究人员在《糖尿病学》期刊上发表了一篇题为' Timing of physical activity in relation to liver fat content and insulin resistance '的研究论文。

该研究发现，下午或晚上锻炼，能更好的预防糖尿病，下午或晚上进行中度到剧烈的活动，与降低高达25%的胰岛素抵抗有关。

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