教你布置安全的睡眠环境 | 宝宝睡眠第3讲

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如果宝宝的睡眠环境不安全，严重的可以导致宝宝死亡，所以家长们万万不可以掉以轻心。

看看你有没有做到下面保障宝宝安全的要点：

与宝宝共睡一室，但宝宝要有自己的床，不应与大人同床

宝宝床栏柱的间距要少于6厘米 (2.5吋)

当你独留宝宝在床的时候，切记把床栏拉上并闩妥

床褥尺码要与宝宝床配合，防止宝宝翻滚到缝隙

要确保宝宝的头和面部不会被宝宝被子遮盖，以免影响呼吸和散热。

睡觉时应让宝宝穿轻柔的衣服

保持房间空气流通，温度适中

以下四点可能会导致宝宝有生命危险，一定要避免：

床褥太软及太厚，当宝宝在睡着时翻滚变成俯伏姿势，可能会导致窒息

让宝宝用枕头睡觉或将宝宝放在又大又软的物件和宽松的枕头/被铺上睡觉，包括轻软的毛毡或羽绒被、羊毛皮、豆袋椅、防撞垫、抱枕、毛质玩具或绒毛玩具等，宝宝容易会被这些物品覆盖而导致窒息

宝宝床上摆放杂物，如：玩具或衣物

替宝宝穿过多衣服或盖太多被子，令宝宝体温过热

预防婴儿猝死症

婴儿猝死症是指初生至一岁大的宝宝(特别是2至3个月大的宝宝)在睡眠时突然死亡，而且死因不明。此症在香港并不常见，每10,000名宝宝中，有1至3名猝死。虽然无法预测，但你可以采取有效的预防措施，以降低宝宝有婴儿猝死症的风险。

大家有没有注意到这几期的图片中宝宝没有趴睡呢？安全的宝宝睡姿可以降低婴儿猝死症的风险，仰睡较俯睡安全6倍，亦较侧睡安全1倍。

另外，无烟环境、免疫接种及母乳喂哺都可以降低此症的风险。

相关内容：《婴儿猝死症无法预测?!应如何预防?》香港卫生署

如果大家还想知道哪方面的内容，可以在最下面的评论中留言给我啊~

参考文献

香港卫生署：http://ecourse.familyhealthservice.gov.hk/sc/node/358

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