据调查，大批90后已经开始脱发，甚至很多人已经是病理性脱发却不自知。
对着镜子里若隐若现的头皮，问号犹如滔滔江水，千万次地问自己：我的脱发严重吗？还有救吗？
其实不仅是大人，很多家长看到孩子的头发少，下意识就会觉得孩子缺钙，缺锌，赶紧补要不来不及了，但是事实真的如此么？补钙、补锌以后，发量真的就能上去了？
为什么会掉头发？
毛囊会自然经历生长期-退行期-休止期的循环，生长期阶段的毛囊长而深，长出来的头发有光泽，退行期毛囊和头发都会停止增长，在休止期毛囊会进一步皱缩，头发会逐渐脱落。
头发的生长和脱落都处于动态平衡中，每天有100根头发脱落是正常的。
孩子头秃，是病吗？
美国儿科学会旗下科普网站healthchildren.org关于孩子脱发是这样写的：“几乎所有的新生儿都会掉部分或全部头发，这是可以意料之中的正常现象。在成熟的头发长出来之前，孩子原来的头发会先脱落，所以在头6个月内的脱发不需要去在意。
当孩子在床垫上磨蹭头皮或者有撞头的习惯时掉一些头发是非常常见的，当他活动多了，坐得多了，不再有磨头或撞头的习惯时，这种脱发会自行矫正。”
香港卫生署是这样写的：“孩子头发浓密多寡程度，是因人而异的....孩子头发稀少并不是缺钙，也不一定是缺乏营养….”和我们把枕秃当做一个病来补钙不同的是，他们认为除了后枕位置以外的明显脱发，才需要看医生。
掉发的原因是缺营养吗？
1
营养摄入不足
在身体整体能量不足的情况下，自然没有足够的营养让毛囊里的头发生长。如果用节食的方法减肥，就很可能出现脱发的情况，特别是当每天能量摄入不足1000kcal，或蛋白质缺乏的情况下。
2
缺蛋白质
蛋白质既是给毛囊供能的重要养料，也是头发的重要成分。如果缺蛋白质，头发颜色会变浅、质地细软但缺乏弹性，很容易折断或脱落。
3
缺铁
如果你除了脱发、头发枯燥，还面色苍白，怕冷、容易感到虚弱，可能是缺铁性贫血，这在绝经前的女性中很常见。
女性由于每个月的月经失血，对铁的需求量比较高，每天推荐摄入20mg铁。
4
缺B族维生素
B族维生素确实和头发、皮肤的健康有一些关系，如果缺乏头发可能会毛躁、干枯，但并没有充分的研究可以证明维生素B和脱发之间的关系。
5
免疫疾病
如果你吃得好、睡得足、压力也不大，却仍然一抓一把地掉头发，发量肉眼可见地日益稀薄，甚至有变秃的趋势，那就可以考虑去皮肤科看看了，可能还要去其他科室排除一下这些疾病和药物相关的原因。
6
遗传
如果上面都不是，那就很有可能是遗传，60%左右的脱发患者有家族遗传史
日常生活中，应如何保养头发
1
按摩头皮
常用木梳梳头，有助于头部血液循环，加速新发的生长。每天早上起床后，用指肚从前向后按摩头皮。
适时洗头，可以刺激头皮，促进头部的血液循环，抑制头皮上的油脂分泌，缓解脱发症状。
2
饮食平衡
要注意饮食平衡，不挑食，不偏食，宜淡不宜咸。
另外，多吃黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻等黑色食品，也会令头发变得浓密黑亮。
3
避免拉拽和自拔
无论是拔头发还是做紧贴头皮的高马尾，都可能会带来毛囊不可逆的损伤，很多人长了白头发后会将白头发拔掉。
其实拔走白头发并不能改变白发现象，反而会损伤毛囊，如果觉得影响美感，尽量从头发根部剪掉白头发以此来保证毛囊健康。
4
头皮护理要注意
大家可以根据自己头发的情况来选择洗头频率，不一定每天一次，但是要保持一周最少1-2次，同时洗头的水温最好不要超过40℃。
头皮和头发也会受到紫外线的损伤，日常出门除了戴帽子以外还可以使用一些日常修复的护发素。
虽然只是普通的头发问题，里面涉及到的方方面面还是很多的，尤其是对于孩子来说，不要一有问题就缺钙，就补钙，要知道过量补钙可能导致孩子便秘，影响铁、锌的吸收，增加肾脏负担。
所以家长们还是要正确，理性的看待自己和孩子掉发的问题，不要过度紧张，实在拿捏不准，那就去医院咨询医生~
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