又到一年一度荔枝季，你听说过皇帝分荔枝的故事吗？
乾隆二十五年六月十八日，由福建巡抚吴士功进贡的58颗荔枝树，在当日有36个荔枝成熟。怎么分呢？
皇后贵妃们才能分得一个荔枝，我们可比皇后幸福多了！荔枝可以随便吃。但是随便吃，问题就来了，“荔枝病”，您听说过是个什么病吗？
吃荔枝还能得病？什么是荔枝病？对身体到底有没有坏处呢？
什么是荔枝病？
「荔枝病」是一种急性神经系统疾病，在临床上的主要特征就是低血糖，症状为面色苍白，头晕心慌，饥饿、大汗、乏力等。
即使不幸患上了“荔枝病”，也不必太紧张。
如果只是出现了头晕、心慌、脸色苍白、出冷汗等症状，赶紧停止食用，喝些糖水休息片刻便可有效缓解症状。
但倘若病情严重，出现抽搐、呼吸不规律、脉搏细弱，甚至突然昏迷，则需要赶紧送往医院接受专业治疗。
为什么会产生荔枝病？
荔枝中含有大量的果糖，果糖在进入体后再转化成葡萄糖需要一段时间，而在这个时候体内的胰岛素早已开始消耗血液里的葡萄糖。从而会造成低血糖现象。
关于荔枝的谣言，你都知道吗？
01
吃荔枝会上火？
很多人吃完荔枝后，出现眼皮肿胀、喉咙疼痛、长痘痘等“上火”的症状，从现代医学角度讲，这些症状更多是炎症或者过敏的表现。
因其糖分高达16.6%，是西瓜、草莓的2.5倍，高糖分摄入容易让人口干舌燥，也会加剧长痘痘。糖分代谢会消耗人体内的B族维生素，会引起口角炎。
02
吃荔枝会酒驾？
贮藏过程中如果氧气浓度过低，就会促进荔枝无氧呼吸，积累酒精等物质，人食用后，口腔内就会留下酒味，这种情况一般在吃完荔枝后几分钟内就会消食，所以不用担心~
03
泡荔枝的水都是防腐剂？
荔枝变质难以通过简单防腐剂防控，因此其保鲜一直是个难题。其实泡荔枝的水是柠檬酸、食盐、冰水等的混合液，它们都是符合国家标准的食品加工助剂，可放心食用。
04
吃荔枝会导致低血糖，糖尿病人可多吃？
荔枝中虽说含有降血糖的成分，但它本身含糖量也是比较高的。糖尿病主要是控糖而非降糖，并且糖尿病人更易发生低血糖，所以糖尿病人要慎食。
孩子吃荔枝，有何注意事项？
荔枝中含有 “次甘氨酸A”和“α-亚甲环丙基甘胺酸”，可抑制人体产生葡萄糖，而未成熟的离职含量就更高，相对于成年人来说，小朋友的肝糖储备比较少，不吃正餐更容易导导致低血糖。
如果小朋友在空腹期间大量食用荔枝，荔枝的化学物会令血糖大跌，会让孩子出现抽出、昏迷甚至死亡等现象，所以孩子吃荔枝的时候一定不能空腹吃荔枝，同时对于吃荔枝的分量也要控制。
每天吃多少荔枝才合适？
建议在两餐之间食用，还应保证正常吃三餐，至少要吃一些富含淀粉的食物，以保证血液中有足够的血糖浓度。
每个人的耐受力不同，目前科学家无法给出推荐量。根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，每天吃200~350克水果是适宜的。按照一个荔枝20克计算，大约10~17颗，千万别按古诗中“日啖荔枝三百颗”来吃。
所以对于任何一种食物，无论是水果还是蔬菜，都是有一个食用度在的，任何食物过量都会产生不好的影响，无论是荔枝还是其他水果都是如此。
水果虽好，不要贪图美味哦~
联系客服
