一、控制篇
请用中医组合拳
一、控制篇
“抗击新型冠状病毒”,这成为2020年春节期间全球华人的共同话题,对于这个问题,这几天我也一直在关注、在思考,也想尽自己所能为大家提供一点建议。很多中西医专家都发表了自己的看法,也拿出了防治的方案,实乃仁者见仁,智者见智,都有可取之处,办法总比困难多。以下个人见解主要为在困境中寻求突围的朋友,提供一个能够简易操作的方案,供有认同感的朋友多一个选择。
在新中国成立之前,据文献记载,明、清两代平均每四年发生一场疫疠,发病率相当高,而且死亡率也相当高。中医从大量的临床实践中总结出来了非常宝贵的经验。根据疫情特点及发展形式,结合中医特色和历史经验,本人认为必须建立“从我做起,全民皆‘兵',控防治结合,医研创并进”的意识与机制,充分利用中医药针对“瘟疫”历史经验和智慧,使用中医组合拳以求完胜。
一、从我做起,全民皆‘兵'虽然历史上每次疫疠不一样,但是它都有一个共同点,就是传染性。在这一点上每一个非医务工作者都是可以做出相应贡献的。如果每一个市民都力争做到不做“传染者”,也不做“被传染者”,切断传染源使其无肆虐之地,假以时日自然能圆满收官了。这是至关重要的一步,现在各地政府的“封城”之举要想达到这一效果,但必须得到全民的自律、配合和支持。从我做起,全民支持,让政府、医务工作者及社会资源充分有效的投入一到线工作是当务之急。
二、控防治结合对于传染性疾病来说,控、防、治相辅相成、缺一不可,必须紧密结合,而且要控防治一体。
1、控《素問·刺法論》:“黃帝曰:余聞五疫之至,皆相染易,無問大小,病狀相似,不施救療,如何可得不相移易者?”岐伯曰:不相染者,正氣存內,邪不可干,避其毒氣”。“避其毒氣。”这是中国古人关于防病的智慧。做好自我防护工作,不做传播者,拒绝被传播,生活有规律,充足的睡眠,充足的营养,多喝水,多吃水果,乐观的心态,积极投身到有意义的活动中去,能使你处于抗病毒或者细菌的最佳状态。
2)控制好自己情绪。《素問·上古天真論》:“夫上古聖人之教下也,皆謂之虛邪賊風,避之有時,恬惔虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。”猝不及防的疫情必然带来生活工作中的诸多不便,甚至创痛。所有困难要勇于面对,积极应对,不信谣,不传谣。不恐慌,不懈怠。精神情志的改变,对人体的功能活动、病理变化有直接的影响。若情志失常,则气机紊乱,气血失调,容易加重病理性体质而诱发亚健康的产生。
重视情志调节,保持良好的心理适应能力,在亚健康预防中具有不可替代的作用。承认压力的客观存在,做好抗压力的心理准备,提高承受压力的能力,培养良好性格,保持健康心态和情绪稳定,处理好人际关系,做好自我心理调节,也是预防亚健康的重要环节。医学界已发现,很多疾病的发生与精神因素有着密切的关系,如胃炎、消化性溃疡、冠心病、中风、肿瘤等。反之,若精神愉快,心情舒畅,则气机调畅,气血平和,有利于人体健康。良好的心态,坚韧的毅力是最好的免疫药物。中医对情志的论述非常系统,临床上有许许多多的此类案例。
3)控制好社会秩序。
好的社会秩序有利于整个战役的有力推进,我们要做的就是理解、配合政府的号召,并做积极的参与者。
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