和冷爱一起提问、互动
今天的故事来自《提问冷爱》，标题对应第二个故事：在脱单的路上，要创造松弛感和舒服感。首先自己在心态上是不徐不疾的，自己是轻松自在的；其次，能够看到对方的需求和节奏，尊重对方的节奏。 如果你喜欢今天的问答，欢迎点赞、评论、分享告诉我哟。
01
问：你好，冷爱老师，我一直有关注你的微信公众号，也有参加过你机构的一些培训。
今天的问题是，我跟相亲对象是家里人介绍的，她总说她很慢热，微信回复都很慢的那种，我是感情很快上头的那种，
10月15号等待了两个月，我们终于见面了，见面聊的也还好，她全程也是不玩手机的。
她身高大概153左右，她做幼儿培训机构的，我158，自主创业的，我都不知道该怎么和她聊天了，整体感觉她也是不主动的女生，偏内向，离异。
我也是偏内向，不是特别主动。
不过这两个月都是我微信找她，她也从来不找我，也从来不问我问题，就是15号见面，还会问一些问题。无论谈与不谈都可以接受。
答：上述故事很典型，男主说自己在感情里很容易上头。
这种容易上头的状态，不分男女。
我从以下三方面展开回应。
一，关系的频道。
两人走在一起，双方肯定是同频的，而不是一方单方面的上头、单方面的需要。
男主在聊天记录里说“我是很粘人那种，也是很老实那种，你觉得能合适就给个回应”。
女生回答“老实我能接受，但粘人这点我有点接受不了”。
其实，女生已经表明了自己的态度：她接受不了粘人。
但男主并没有听懂女生对此的反感和排斥，或者就算听懂了也选择了置之不理，而是对女生说“那要等到你喜欢上我了，反过来你粘我了……”男主还沉浸在自己的剧情里。
女方看到男主还没有醒悟，就更明确地拒绝“……我也不想耽误你”。
男主在聊天中，只顾着自己想要推进关系的需求，但没看到对方的需求和反馈。
男主说“怪我太多注意力放在你身上了”。
其实男主并没有真正地把注意力放在女方身上，这是把自己脱单的期望放在了女方身上，本质上男主只是关注自己。
男主对和女方在一起的期望值太高了，会让女生有压迫感。
二，沟通。
女主说“我感觉你有很多点是我能够想象我们在一起之后是会有意见的，而你又急于想要我一个结果给你，我感觉我们单纯这一点是没有办法达成一致的”。
男生的回复是“这个结果是多与少来说，多不敢奢侈，少点可以接受”。
其实，在这几句话中，女主明确说出了自己对男主的很多点有顾虑。
这时候，怎么沟通更合适呢？
男主可以回答说：
“我感觉遇到你很难得，所以显得有些心急。如果我的心急让你感觉到了不舒服，很抱歉。我后面会尊重你的节奏。你具体是顾虑我的哪些点？”
男主要表明自己会尊重女生的节奏，而且去了解清楚对方顾虑的点，这才是真正的沟通。
沟通是双向的互动，而不是单方面的强行带节奏。
但男主太急于要一个结果了，无视女生的这些顾虑，一个劲地谈结果。
要知道：没有过程，哪来结果？
男生在试图靠讲道理来说服对方接受自己。
但感情不是靠说服，感情是靠心甘情愿。
男主要放缓自己的心态，放慢自己的节奏。
感情不是做项目。感情中，松弛感很重要。
三，关于老实。
男主在聊天记录中两次提到了自己的老实。他觉得这是他的亮点。
潜台词是：“我都这么老实了，你为什么还不喜欢我”。
但其实在女生看来，老实是她能接受的，但还不是亮点。这也是很多女生的心理。
所以，男主要找到自己更多的择偶优点和亮点，然后在互动中呈现出来。
以上三点，是对这个故事的回应。祝福男主。
02
问：我的基本盘：1992年，身高158，体重45，颜值六分，老家在三线城市，父母工作退休有社保。
大学本科毕业，现在在新一线城市工作，国企普通管理人员，月收入5000多，今年年初在工作城市首付买房，有贷款100万，无车。
去年八月在网上认识一个男生，身高181，体重140，颜值七分，老家在三线城市，父亲是医生，母亲不了解，他出身农村但是很上进。
大专毕业自考本科，现在在一家国企上班，和朋友合伙开了一家小公司，工作城市有房有车。
我们同城，认识半个多月见面。一共相处了三个月，但是没有确定关系。
前两个月基本每周见一次面，最后一个月基本没见面。
分开的前一晚我约他周末见面，他说这周见不了，下周时间也不一定。
当时我很生气说他“总是编造各种理由不见”，他看到信息过了几小时回复说“感觉我们性格不合适，适合做朋友”，就这样分开了。
当时我也发给他有些带攻击性的话，现在想想很后悔那样说。
之前相处没有争吵，他觉得我善解人意，这次争吵他说看到了我另外一面，觉得跟我分开的决定很庆幸。他觉得我的情绪很不稳定。
后来我挽回他，在这一年中给他写过信，也寄过礼物，但是他都不给我回信。
跟他相处的过程中，我非常喜欢他，会有点自卑和不安全感，表现的有点不自然。长时间不见面就想索取他的陪伴。
他提到过“我对他的期待值太高了，有压迫感”。
我遇到喜欢的就会对自己不自信，甚至有点讨好，言行也会硬邦邦的。
11年自己一个人在外面生活，感觉自己不会展示自己女性温柔的一面，也不会做一个让男生有保护欲的女生。
我该怎么挽回他？如何解决自己的问题？
答：上述故事的女主很独立，11年来一个人在外面生活，在新一线城市首付买房，这挺不容易的，也很值得点赞。
一，压迫感。
在脱单的心态和行动上，女主和今天第一个故事的男主很相似。
一个是女版的，一个是男版的，两人都很想和目标对象在一起。
在这个故事里，男方提到女主对他的期待值太高了，让他有压迫感。
在第一个故事里，男主对相亲女孩的期望值也很高，让相亲女孩有压迫感。
本文的女主和上文的男主都让对方感觉到：我都还没有跟你在一起，你对我的要求已经让我难以忍受了，我要是跟你在一起，我会被你榨干了。
这也再一次说明，在脱单的路上，要创造松弛感和舒服感，而不是压迫感。
怎样创造松弛感？
首先，自己在心态上是不徐不疾的，自己是轻松自在的。
其次，能够看到对方的需求和节奏，尊重对方的节奏。
比如，分开的前一晚女主约男方周末见面，男方说这周见不了，下周时间也不一定。
当时女主很生气说他“总是编造各种理由不见”，然后男方回复“感觉我们性格不合适，适合做朋友”，就此分开。
其实，女主的这个发现是对的，男方确实是在编造各种理由不见。
这时候，如果女主还想要这段关系，比起这样破坏关系的发脾气，女主更应该做的是尊重对方的节奏、调整自己的状态。
二，基本盘。
要知道，从双方的基本盘来看，男方在择偶时的选择权要大于女主。
虽然女主和男方蛮多项是挺匹配的，但女主也说自己的颜值6分、男方的颜值7分，自己是国企普通管理人员、而男方除了在国企上班外还合伙开了一个小公司。
所以，在择偶时，男方的格局是比女生的格局更高的。
在这样的情况下，如果女主想和这样的男生在一起，需要在关系中投入和付出更多，也需要更加有耐心。
三，是追求，不是挽回
女主问该怎么挽回他。其实女主现在是追求对方，而不是挽回对方。
因为双方并没有感情基础、也并没有真正在一起过。
所以，挽回是不成立的。我们要澄清很多人对挽回的误解。
其实过去的这段经历也是很好的一面镜子，在提醒女生，除了学会独立自主地生活外，在关系中也很需要去了解别人的需求。
女主说不会展示自己女性温柔的一面，也不会做一个让男生有保护欲的女生。
我们能看到女主对于感情有一些粗浅的了解，但这其实只是对感情片面的理解。
挺多女生一想到感情就是要让男生有保护欲，比如通过示弱让对方来保护自己。这本质上还是有索取的思维。
也许人家男生事业上正焦头烂额，没精力来保护你。
所以，建议大家对于情感要系统地学习和理解，而不是碎片式地学习。
博主简介：潘升，笔名冷爱，情感畅销书作者；二级心理咨询师、二级婚姻家庭咨询师；广东省心理咨询师协会副会长，广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。
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