周迅被爆离婚：让一段婚姻活下去的，爱自已，爱他人的五种能力，管理情绪，述情，共情，允许，影响的能力

最近周迅又被爆出与老公高圣远疑似离婚。

在最新一期的《奇遇人生》里，周迅在节目中只字未提老公。

就有网友猜测两人早已离婚。

离婚是否是事实，没有当事人亲口证明，似乎都只是猜测。

但是我们还记得，5年前的5月8日凌晨，周迅公开与高圣远恋情，面临了多少网友的质疑。

女强男弱似乎是这段感情的绊脚石，有流言蜚语，也有质疑用心。

周迅只说了句请大家多多关照，就将终身大事定下。

2014年7月，一场名为慈善的演唱会举行。

周迅的工作人员对外公布的只是一场演唱会，同时在演唱会期间会有大事公布。

当晚，周迅牵着高圣远缓缓走来，走到众人的面前，坚定的向世人公布这位余生相互扶持的男人。

周迅还是那个对爱执着的精灵，向所有人宣布“我们结婚了”，这场演唱会其实就是周迅的婚礼。

在所有人错愕惊讶的同时，高圣远表露心声：“是爱让我和我的妻子在一起。谢谢我所有的家人和朋友，我很幸运，希望今生能和她在一起共度每时每刻。”

那天就是他们的婚礼，周迅说：时光太短，要和有意思的人在一起。

但在结婚两年后，两人离婚的消息不胫而走。

唏嘘的是，在聚少离多的背后，再也看不见当年深情款款的不离不弃。

而周迅在节目中提及的婚姻观也上了热搜。

节目中阿雅和周迅一起去日本的乡下拜访一对老夫妻。

 

她表示很羡慕他们不离不弃的感情状态，即便有一方得了阿尔兹海默症也能相濡以沫。

而自身对感情的态度，则是想追求绝对美好，也坦然接受人生的多样性。

这一番话，戳中无数人的心声，我们都向往一生一世一双人，可一直保持爱情的纯粹并不是易事。

有人说，周迅天生就是一个为爱情而生的人。

连她自己也曾说：爱情是我人生唯一的驱动力。

20岁时，1993年窦鹏去浙江一个酒吧演出，周迅只听了他的歌就爱上了他，并且辞了工作和他来了北京过苦日子。

19岁到24岁是一个女孩最好的时光，周迅把它交给窦鹏，一心想做他的新娘。

虽然这段“为了爱不顾一切”的感情最后还是无疾而终，但周迅依然坚定地认为：我永远不会对爱情失望，没有什么是过不去的。

拍戏时，入戏太深的她总是容易因戏生情。

拍摄《苏州河》时，周迅和男主角贾宏声一见钟情。

但这段恋情维持了一年多就结束了。

2010年贾宏声因吸毒坠楼自杀，周迅听闻当场泪崩。

和贾宏声分手后，周迅和朴树走到了一起。

即使分手，他们也依然是最好的朋友，她会去他的演唱会，他会来参加她的电影发布会。

和李亚鹏因戏结情，她说“他满足了我对男人的一切幻想。”

周迅想结婚，他却说再等等，因为他不想耽误事业，倔强的周迅再次选择了离开。

可是没过两年，他就迎娶了王菲。

即使受伤，她仍每次虔诚。

2014年，刚刚好40岁的她，穿着婚纱走进大家的视线。

她说，我只要纯粹的爱情。

周迅说我可以在爱情面前遍体鳞伤，我可以什么都不要。

但是一旦遇见爱情，就可以飞蛾扑火般奔向对方，以前如此，现在照旧。

“我喜欢'爱情’这两个字，看起来就很温暖。”

有人评价周迅说，她即使被伤害一万次，也不会失去爱与被爱的能力。

很难想象，一个45岁的女人，还像18岁少女一样，永远对爱情保持着渴望。

有人说，谈多少次恋爱，都不如走入一段安定的婚姻。

也有人说，能够拥有爱的能力，本身就是一件幸福的事情。

但是最终，以离婚收场的周迅告诉我们一个道理，婚姻里面一定要有爱情，但是爱情并不等于婚姻。

恋爱的过程，很像童话故事。

在童话里，两个人在一起，要历尽恶龙、狠毒的王后、把人变成怪物的老巫婆......然后终于修成正果。

余下的，便是“从此幸福生活在一起”的一劳永逸。

然而现实是，婚姻不是爱情的结局，只是爱情变复杂的开始。

抱着“通关”的想法走在爱情的路上，人生的续集多得让人绝望。

一入婚姻，感情的成分变得复杂。

你们是爱人，你们是彼此的饭票和饭友，你们是投资伙伴，你们是一个团队。

你们的关系从纯纯的爱恋，变成一条参杂着亲情、金钱、契约的河流，爱情不再是唯一的水源。

我的来访者小K说，

“结婚5年了，我们从双人被变成了单人被。”

小K说：“我知道，可能很多夫妻都是这样，毕竟他没有出轨，没有做任何对不起我的事情，我们感情还在。

但是，我很担心，婚姻中没有了爱情，我们该怎么幸福？”

在《目客：我这样爱你》中，日本艺术家妹尾河童和妻子茂子女士，采取了一种契约式婚姻。

 

每年的结婚纪念日，双方会确认是否还要继续婚姻。如果彼此还足够幸福，那就再续约一年的婚姻。

彼此向对方说：“往后一年拜托了”，就算达成了契约。

他们平时生活在一起，妹尾河童仍然会忍不住与其他女子嬉戏、来往，而茂子女士则是每年都要一个人出去旅行，6月到8月在轻井泽的山上度过。

出门前，她总不忘向河童交代：“这是为了训练你一个人独立生活的能力。”

像这样，他们走过了几十年。

 

在他们看来，夫妻关系不该是“人”字形，而应是“H”形。

 

“人”这个字，就是一定得两个人互相支撑着，少了哪一个都会倒……

“H”形，双方都是独立的，中间有个横杠，这个横杠可以是爱情，可以是亲情，也就是把两个人联系在一起的纽带。

即便这个横杠倒了，两个人还是能各自独立站着，谁都不会倒……”

 

他们给出的答案是：除了爱情，婚姻还是陪伴，是并肩作战，是找寻社会归属的一条管道。

归根结底，婚姻是否幸福，本质在于连接方式。

通常来说，“连接方式”分三种：

1、非人的连接 

这是将他人物化的连接。

比如独裁者、自恋者“天地不仁以万物为刍狗”，当一个人成为像癌细胞一样的存在的时候，他也就失去了和自己的连接。

2、有限的连接

也就是半人半物的连接。

有时我们会和社会有很多连接，但和自己没有连接。

比如高度社会化的人，在事业上非常成功的强人们，很早就罹患身体或心理疾病，很难在亲密关系中获得爱。

或者相反，和自己有很多连接，却和这个世界没什么关系。

比如很多艺术家、小说家，他们可以为自己创造非常美好的幻想王国，却封闭了和外界沟通的大门。

3、全面的连接

就是人性的连接。

我们可以共情自己，也可以共情他人；我们可以爱自己，也可以爱他人。两者是可以兼顾的。

不同的连接，给我们带来的幸福度是不一样的。

小K问我，那幸福婚姻，有固定的模式吗？

我说，还是有的。

幸福婚姻总是离不开五个能力——即情绪管理、述情、共情、允许和影响能力，这五种能力也是一个人情商的具体表现。

爱自己，是学会爱的基础，更是爱情能够保鲜的根基。

做好自己，一是要管理好自己的情绪。

管理情绪的方法有三种：

• 1. 放下对与错；

• 2. 保持客观法；

• 3. 穿越“情绪按钮”法。

放下对与错——这可能对于男性更有借鉴意义。

因为男女思维方式的不同，对于事实的对错判断，是男性更容易有的倾向。

比如说，小K厨艺不佳，做饭把锅烧了。

丈夫看到后，没有从她努力学习做饭的角度去理解问题，而是从结果，也就是“锅被烧”这个角度去批评小K。

保持客观法——即要实事求是地说话。

例如，两人约好在饭店见面，但女方迟迟未到。

男方很生气，觉得对方不尊重自己，心想“她怎么总迟到啊”。

实质上，在一年内这个“总是”就没有尊重事实。

另外，女生发现男朋友迟到就认为“不重视自己”，这是她内心的一种假设。

正确的做法是，先等等，然后再验证自己的假设，因为事情会有其他可能。

这样，就会避免很多不开心的场景。

穿越“情绪按钮”法——“情绪按钮”是一旦被触碰就会起情绪的某些心理特点。

比如，妻子看见丈夫手机里和异性的聊天记录，她“害怕被抛弃”的情绪按钮就被触碰到了。

每个人都有自己的情绪按钮，只是多少和强烈之分，这也是一个人内心是否强大的表现。

做好自己，二是要学会述情。

述情，就是学会表达自己的感受。“喜怒不形于色”的人好像很稳重，但这是爱情的天敌。

如果心情不好，直接告诉对方；

明确告诉对方你的需求，没必要拐弯抹角让对方猜心思；

说出你喜欢的，而不是不喜欢的；

用“可以”替代命令，用“我希望”替代“你应该”。

学会爱自己之后，下一步就是——学会爱他人。

最关键的一点就是：共情。

就是善解人意，理解他人。

碰到事情，先“情”后“事”，也就是先关注对方的感受。

一天晚上，老公看到下班回来的老婆，阴沉着脸，一进屋便坐在沙发上。

丈夫见此情景，了解到“老婆心情不好”。

这时，老公关心到，“老婆，怎么了？今天心情不好，是吗？”——这就是在共情。

如果老公看到老婆不开心，说“你怎么总是整天耷拉着脸，像谁欠你钱似的”，这会让老婆更加生气。

好的婚姻一定需要彼此了解内心，能够理解彼此。

接下来，他们之间的对话可能是这样：

“可不嘛，今天上班气死我了！”老婆说。

“工作上出现什么事？”老公继续关心。

“今天我做错一件小事，领导当着同事的面儿批判我！”——这是老婆在分享事情的经过。

接下来，如果你说“你错了，领导批评你是应该的”，老婆会更加生气；如果你说“你们领导有病，咱不理他”，老婆也没得到很好的理解。

更好的共情，应该是这样的“你感觉自己做了一件小事，领导当着同事的面说你，完全忽略你的面子和苦劳，你觉得难过，是吧？”这样的共情，会让人很舒服，因为这里有肯定。

“你们领导每次见你出错就说你吗？”老公继续问，这是在启发。

“不是的！”老婆说，“可能最近公司事情多，领导压力大！”

通过启发，老婆有些理解领导的做法，这是理解他人。

其实，上述的共情中，我们看到，老公和老婆最后都在接受自己出错这一事实，也接受领导因为压力大批评自己，这就涉及到爱他人的允许。

允许，就是全然接受，包括包容和接纳。

更重要的是，允许拥有更强大的心理能量。

因为当你允许那些你曾经不接受、在意或对抗的事情，你会拥有更多的心理资源去处理眼前的事情。

其实，毁掉婚姻的方式有很多种，除了不爱，移情别恋，还有一种破裂是因为感情慢慢变淡，只不过有人经得起岁月考验，不离不弃一辈子，有人则在埋怨与指责里分道扬镳。

最怕少了包容，多了指责，久而久之，心就凉了。

婚姻这场长跑马拉松，需要你的耐力，妥协和包容。

人生在世，各有各的苦衷，各有各的不得已，更有不得不分开的理由，可是我还是坚定地认为：

对的人，是自己磨合出来的，天上，永远不可能掉下来一个灵魂伴侣。