暴饮暴食是很多男性都会出现的问题,但是细嚼慢咽才是正确的饮食习惯。有科学研究表明,假如说一口食品嚼20次(理想的是30次),食品的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5分,食品吸收时可不是什么标准都行的,剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担。
睡前饮食
有的人喜欢在睡觉之前来个夜宵或者其他的食物,像是牛奶、蛋糕、果汁等,实际上喝牛奶之后,其中的脂肪、蛋白质等会造成胃酸的分泌,同时引起胃部的不适,长期如此,有可能对胃造成损伤。
饮食时间混乱
男性吃饭的时间有时候会不正常,因为在工作中会因为碰到各种各样的问题,而造成饮食的不规律。这样对于人们的消化系统产生相当不利的影响。同时我们的胃是一个严守时间表的器官,到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化,那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
以上三点就是男性伤胃的习惯,如果不纠正这些错误的男性饮食习惯,就会对人们的健康造成一定的伤害。
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