今日，和帕金森人分享的一个心理技巧是：培养幽默感。
幽默风趣是一个人创造力的表现。要想要高水平的幽默风趣，必需有高水平的创造力。上次人们说创造力可以提升人们脑内多巴胺水准，那，打造一个个小幽默，也会提升人们脑内的多巴胺水准。
幽默风趣能体现一个人的心理宽度和一个人的心理弹性。
幽默风趣还可以极大地减少焦虑水准。
帕金森病人走动出现困难，讲话声音愈来愈小，或是迫不得已舍弃驾车，这些情况全是令人沮丧的。殊不知，沮丧的过一日和开心的过一日，都是一日，人们为何不让自己不那阴郁呢？催眠大师艾瑞克森，自己患上色盲和2次小儿麻痹后遗症，可是，艾瑞克森发现了在潜意识中的秘密，成为了全球知名的催眠大师。艾瑞克森自己在最困难重重的日子里，没有丢弃幽默感！
帕友们感觉要幽默太难了啊！说起来非常容易，做起来难！
实际上，幽默是一个习惯。人们可以学着在困难的情形上，放入1根幽默的大头针，为自己以积极主动的暗示。有一个病人，拥有 冻结步态，但是，这个帕友给我说，现在我是“三思而行”！还说，“您看着我像不像个摔不倒的俄罗斯套娃？”讲完，她自己会先开怀大笑起来。
从这位帕友身上，我见到的是，幽默是全然接纳当下后的一个放松。
有一个高龄帕金森综合征的帕友，已经开始做轮椅2年了。他首先十分钟爱自己的轮椅，为自己的轮椅贴上自己喜爱的照片。他说，我做了一辈子的老师，之前全是站着，挺累，如今我随时都能坐着休息啦，岂不美哉？我的布鞋也不用老伴儿给补啦！每一件事儿都像一个硬币，拥有 双面儿。虽然我们明白不积极主动的一面，我们另外也可以发觉积极主动的一面。我们全然接受不积极主动的一面，那么，剩余的会是积极主动的一面。幽默是有选择的，用积极主动的变色眼镜来看待帕友的世界。
我们的明星病人老朱，曾经给我一个他自己编的蝈蝈。蝈蝈挺大，特别是有两根长须，栩栩如生。另外，他还给我一个他自己编的，相对较小的蝈蝈笼子。现在我还记得老朱跟我说，您能否把这个蝈蝈放笼子里头去？看着我束手无策的表情，老朱开怀大笑！
愿我们帕友，就在这每天的小幽默里，渐渐地渡过人们的美好岁月。
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