【4种养生恶习，你犯了哪种？】1、缺乏运动：动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。2、喝水太少：尽可能从水果蔬菜中获取水分。3、喜吃烫食：吃得过热都会有损肠道和身体机。4、喝过量咖啡或茶：适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。