新浪健康讯 李干具有具有通便排毒、生津止渴等功效。然而,据英国《每日邮报》8月19日报道,《英国营养学杂志》刊登美国一项新研究发现,绝经妇女每天吃10粒李干有助于防止骨质疏松症和骨折危险。李干是保持骨质密度的最好的干果,其作用大大优于无花果、枣、草莓干、苹果干和葡萄干等。李干可以抑制因为衰老而加速衰退的骨骼衰退进程。多年来经过对无花果、枣、草莓和葡萄干等大量水果的测试研究发现,没有一种水果在改善骨质密度方面能与李干相提并论。所有水果蔬菜在营养方面都有积极意义,但是在有益骨骼健康方面,李干是独一无二的。
研究小组对两组绝经妇女进行了测试。在为期1年的时间里,第一组55名妇女每天吃100克李干(大约10粒)。第二组45名妇女每天吃100克苹果干。两组参试者每天都补充同等剂量的钙和维生素D。结果发现,李干组参试妇女手臂尺骨和脊椎骨矿物质密度明显高于苹果干组参试妇女。
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