你是不是时时小心,处处提防,想尽办法去避免感冒,却依然难以幸免?那我们来算一笔账,如果你平均每年只感冒2.5次(相信绝大多数人都比这要多),然后2.5乘以70年,就是175次。研究显示,平均每次感冒持续周期是6-7天。那就意味着你一生中将大概有1140天是在感冒状态中度过的。1140天是什么概念?整整3年多!
二、易感冒的人可能是先天基因有问题
据英国《每日邮报》近期的报道,科学家们在对英国一些志愿者进行的研究表明,有些人天生就不易感冒,而另外一些人则每年都会被流感侵袭。
研究人员给17位身体健康的人注射了流感病毒, 并对他们接下来5天的病情进行了监测。这些人中,有9人得了流感,其它人则完全没有感冒的症状。那些得了感冒的人在感冒症状显现的36小时之前,他们的某些特定基因就出现了急性炎症。病情越严重,这种“基因信号”体现的就越明显。
三、药物选择影响感冒持续时间长短
众所周知,对症治疗感冒才能有效缩短感冒持续时间。在众多感冒药品牌中,将对症治疗理念践行得最好的可能就要属新康泰克了。针对打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、鼻塞,一般感冒症状,新康泰克推出了蓝色装。而对于咳嗽、发烧、四肢酸痛、咽痛这样的严重感冒症状,则有专门的红色装。若仅仅是鼻塞症状的话,用新康泰克通气鼻贴就能轻松搞定,纯物理方式的缓解,避免了患者多吃对改善鼻塞症状无用的药物成分。“不同感冒症状,不同解决方案”,新康泰克真正做到了。
“吃”出来的感冒。很多国内外专家研究认为,不良的饮食习惯与感冒关系密切。过多地进食高盐食物,可导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最终导致感冒发病;吃太多高糖食物,可消耗体内水分和维生素等营养物质,引起口干舌燥,使免疫力低下,进而诱发感冒;吃太多高脂肪饮食,如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力,易引起感冒。因此,远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食,才能减少感冒。另外,维生素能有效提高身体的免疫力,在感冒时多摄取各种维生素(以食物的形式摄取更好)再配合针对性强的感冒药,事半功倍,见效迅速。
五、多参加户外活动有助预防感冒
保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。在门窗紧闭时,室内没有一氧化碳等污染源的情况下,室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗,人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走,有利于预防感冒。临床观察发现,长期呆在室内活动的人,患感冒的机会比正常人要高两三倍。据报道,某国唯一的电视塔不能正常工作时,该国各医院儿童感冒的就诊率大幅度下降。经调查研究,过去孩子常整天围着电视机,活动极少,而现在又回到大自然里去户外活动,恢复了对病毒的抵抗力。室内的空气不流通,容易引发上呼吸道疾病,而室外活动可以有助于紫外线杀灭病毒。
六、感冒时要多晒太阳
太阳是世间万物能量的来源,太阳光中的紫外线能迅速有效的杀死多种病毒。有研究表明,多晒太阳、勤晒被子、衣物的家庭,其成员患感冒的次数会大大低于长期在室内活动的家庭。可见太阳光中的紫外线能有效地杀死衣服、被子上的多种病毒,包括常见的感冒病毒。
七、好心情有助大幅降低患感冒的可能
俗话说“愁一愁,白了头”,说明忧愁对人体的影响。多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,导致呼吸道防御功能减退,让感冒病毒有机可乘。据国外科研资料统计,经常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3—5倍。
八、不良用药习惯会增加感冒的几率
滥服药物可导致感冒。药理实验临床研究表明,许多药物,特别是磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药,甚至解热镇痛药(如扑热息痛)等对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用,经常服用这类药物可降低人体的抗病能力,从而诱发感冒。在感冒症状初步消失时,很多人就停止用药了,这其实是给了感冒反扑的机会,在症状初步消失之后,应继续用药1、2天,以巩固治疗效果,彻底消灭感冒。
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