北京舞蹈学院形体训练教材（一）

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第一讲：

1、头、肩、手臂的训练内容

2、站与身体形态的规格要求

3、身体与舞台的关系

4、头的训练内容

5、头的练习

6、肩的训练内容

7、肩的练习

8、手臂的训练内容

9、手型、手的位置、脚的训练内容与练习

10、女性的手型练习

11、男性的手型练习

12、手的位置练习