1 准备动作：
A 身体自然端坐在正对中央C的位置
B两脚自然分开，与肩同宽，两脚掌放平支撑于地面
2 要求
A 重量所在的位置：身体要略向前倾，将身体的重量放在脚和手上（可以先用手托住钢琴的琴邦感觉重量放到手上）
B凳子的远近：在身体略向前倾的基础上，将手自然放到琴键上，手臂放松自然下垂，看手臂的弯曲度，要略大于90度就是凳子合适的远近距离了
C凳子的高低： 在前2个条件都做到后，将手自然放在琴键上，手臂自然下垂，然后看胳膊肘处与琴键的高度对比，胳膊肘要略低于琴键的位置就是凳子合适的高低位置了
注意，两只脚必须要放平支持身体的重量！因为人要居中而坐，还要可以照顾到两边的琴键，在弹奏过高或过低的音时，不要挪动屁股，只要以脚做支撑，身体向两侧移动，同时，弹奏琴键的手指也作为支持重量的支点就可以了！
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