中国古代四大美女“西施、王昭君、貂蝉、杨玉环 ”享有“沉鱼落雁之容闭月羞花之貌”美誉，而她们都会跳舞。

春秋战国时期的“沉鱼”——西施

这个时期，伴随着古代音乐的发展，舞蹈也得到了长足的发展。至此后呐缦平易近间舞仍然流行，出格在祭奠庖羲女娲时在太昊陵前所跳的《挑花篮》舞，闻名遐迩，人称“年夜姬遗风”。我国古代宫廷舞雏形在此逐渐形成。

汉朝汉元帝期间的“落雁”——王昭君

这时期舞蹈的特点是博采众长，技艺向高难度发展，结合舞蹈与杂技的《盘鼓舞》就是一个典型例子。此外，以长袖为特征的《袖舞》，双手执长巾而舞的《巾舞》，也是汉代著名的舞蹈。

三国时的“闭月”——貂蝉

这时吴国江南地区的《拂舞》、《白纻舞》非常出名，舞者佩戴珠翠饰品，身穿白色长袖舞衣，动作以舞袖为主。

她时而高举双袖如天鹅飞翔，时而低回婉转，轻移舞步，如推若引，似留且行，乐声节奏渐快，双袖急挥如雪飘，敏捷步态似流波。

唐朝开元年间的“羞花”——杨玉环

唐代的舞蹈尚有由乐器演奏、舞蹈和歌唱组成的多段体乐舞套曲──歌舞大曲，如《霓裳羽衣舞》。此外，民间还有一些带故事情节的、有人物角色的歌舞戏，如《踏谣娘》等。

按其动作特征和风格，可分为“健舞”和“软舞”。“健舞”是指那些舞蹈动作风格健朗、豪爽的乐舞，著名的有《剑器舞》、《柘枝舞》、《胡旋舞》等。“软舞”则舞姿优美柔婉，节奏舒缓，著名的有《春莺啭》和《绿腰》。

而我们今天要学的古典舞就厉害了，这一期古典舞是梁竞予老师原创编舞，适合零基础入门学习，融合了许多古典舞的身韵组合。整支舞蹈流畅，动作十分优美。